Il blog di TrainingForever
Guide pratiche su pianificazione dell’allenamento, analisi del carico, forza e gestione degli atleti con il software di allenamento TrainingForever.
Trail runningScopri come gestire il rischio e la fatica in triathlon e trail per migliorare le prestazioni e la sicurezza in ogni competizione.
Pianificazione dell’allenamentoPerché un atleta può avere un alto tasso di cuore a riposo o in allenamento (fatica, calore, disidratazione, stress) e che segni significa che si dovrebbe vedere un medico.
Pianificazione dell’allenamentoScopri come la frequenza cardiaca varia tra uomini e donne in base all'età e ottimizzare il tuo allenamento.
Pianificazione dell’allenamentoScopri l'affidabilità delle previsioni di gara di Strava e come possono influenzare la tua formazione.
Pianificazione dell’allenamentoCome Garmin stima il vostro tempo di gara (Primabattito VO2max e storia), perché può essere sbagliato e come usarlo per impostare un obiettivo realistico.
RecuperoChe sovraformazione è, i sintomi per catturarlo presto e come evitarlo regolando il carico, il riposo e il monitoraggio. Una guida per gli atleti di resistenza.
CorsaScopri strategie efficaci per rompere la stagnazione nella tua formazione di resistenza e continuare a migliorare.
Pianificazione dell’allenamentoScopri come evitare gli errori più comuni durante la preparazione di una maratona e massimizzare le prestazioni.
NutrizioneScopri come allenare lo stomaco per tollerare gel e bevande su lunghe distanze e migliorare le prestazioni.
CorsaScopri gli allenamenti specifici per migliorare i tuoi tempi di corsa 5K e 10K con metodi basati sulla scienza.
CiclismoScopri come sessioni ad alta intensità possono trasformare le tue prestazioni in mountain bike con consigli basati sulla scienza.
ForzaScopri come adattare la formazione di forza negli atleti professionisti per prevenire lesioni e ottimizzare le prestazioni.
TrainingForeverLa piattaforma di allenamento per allenatori e club di resistenza e forza.