Il blog di TrainingForever

TrainingForever vs intervals.icu: prezzo, piano libero, strumenti di coaching, forza, AI, pagamenti, orologi e analisi. Dati controllati il 29/10/2026.

Come monitorare le prestazioni dei tuoi atleti: quali indicatori misurare, quante volte rivederli e come individuare i segni di avvertimento nel tempo.

TrainingForever vs TrainingPeaks: prezzi ufficiali, piano gratuito, AI, forza, pagamenti, club, orologi e migrazione. Dati controllati il 26/10/2026.

Quale software per allenatori di forza e condizionamento dovrebbe includere: forza e resistenza in un calendario, carico, RPE, benessere, test e pagamenti. Una lista di controllo per scegliere bene.

Ciò che ogni TrainingForever misura metrica: CT, AC, FA, DC, PR, la deriva cardiaca e i migliori sforzi. Come vengono calcolati e letti, con gli atleti di esempio.

Che cosa è formazione mentale, quali tecniche hanno prove in sport di resistenza (autodialogo, immagini, obiettivi, stanchezza mentale) e come addestrarli ogni settimana.

Sei sessioni di intervallo per prepararsi a mezza maratona: struttura, ritmi di riferimento, recupera e come adattarli alla tua settimana di allenamento.

Modello di modulo di assunzione per gli allenatori: salute, storia, infortuni, obiettivi, disponibilità, equipaggiamento e consenso dei dati.

Un piano gratuito di 10 settimane per un triathlon sprint (750 m, 20 km, 5 km): nuoto, moto e sessioni di corsa, transizioni, forza e rastrellamento.

Quali sono le zone di potenza in esecuzione, come calcolarle dal potere critico, per cosa ogni zona è e come differiscono dalle zone di frequenza cardiaca.

Test di resistenza per i corridori: salto verticale, aumenti di vitello, squat monogama e forza massima stimata. Come eseguirli e ripeterli.