Le blog de TrainingForever
Guides pratiques sur la planification de l’entraînement, l’analyse de la charge, la force et la gestion des athlètes avec le logiciel d’entraînement TrainingForever.
PlateformesUn guide pratique pour être payé par vos athlètes en tant qu'entraîneur en ligne : modèles de tarification, méthodes de paiement, factures, paiements tardifs et comment calculer vos coûts.
Planification de l’entraînementLes types de microcycle (introduction, chargement, choc, récupération, pré-concurrence, concurrence et transition), ce que chacun est pour et une semaine d'exemple.
Planification de l’entraînementCe qui s'est effondré, combien il faut couper le volume, combien de temps il devrait durer et comment garder l'intensité pour arriver frais le jour de la course, selon les preuves.
Planification de l’entraînementCe qu'est le seuil de lactate, la différence entre le premier et le second seuil, ce que signifie l'état d'équilibre maximal de lactate et comment il est estimé au laboratoire et sur le terrain.
TechnologieComment fonctionne le statut HRV de Garmin (statut HRV), ce que signifie chaque état et comment l'utiliser pour ajuster votre formation.
Planification de l’entraînementCe que VO2max est, ce qui le limite, comment les montres et les tests de terrain l'estiment et quel type de formation l'améliore selon les preuves scientifiques.
Course à piedUn plan gratuit de 8 semaines pour une course de 10 km : une version à terminer et une pour fixer un PB, avec des sessions, des rythmes basés sur l'effort et des baisses.
Course à piedUn plan gratuit de 8 semaines pour courir 5 km en moins de 25 minutes : rythmes, intervalles, marches, long terme et baisse, 4 jours par semaine.
CyclismeCe que VAM est dans le vélo (vertical mètres grimpé par heure), comment le calculer étape par étape, ce qui l'affecte et comment l'utiliser pour mesurer votre progression d'escalade.
Trail runningUne liste de contrôle pour choisir un entraîneur de piste en ligne: qualifications, expérience de montagne, travail d'élévation, communication, prix et drapeaux rouges.
PlateformesUne application mobile gratuite pour les entraîneurs d'endurance : ce que vous pouvez faire sur votre téléphone, ce que fait l'application sportive et où se trouve la limite libre.
Planification de l’entraînementConstruisez un plan d'entraînement d'endurance gratuit en blocs : objectif, phases, semaine d'échantillonnage et comment le partager avec votre entraîneur.
TrainingForeverLa plateforme d'entraînement pour les entraîneurs et clubs d'endurance et de force.