Le blog de TrainingForever

TrainingForever vs intervals.icu: prix, forfait gratuit, outils de coaching, force, AI, paiements, montres et analyse. Données vérifiées le 29/10/2026.

Comment suivre les performances de vos athlètes : quels indicateurs mesurer, à quelle fréquence les examiner et comment repérer les signes d'avertissement à temps.

TrainingForever vs TrainingPeaks: prix officiels, forfait gratuit, AI, force, paiements, clubs, montres et migration. Données vérifiées le 26/10/2026.

Quels logiciels pour les entraîneurs de force et de conditionnement devraient inclure: la force et l'endurance dans un calendrier, charge, RPE, bien-être, tests et paiements. Une liste de contrôle pour bien choisir.

Ce que chaque formation mesure pour toujours : CT, AC, FA, DC, PR, dérive cardiaque et les meilleurs efforts. Comment ils sont calculés et lus, avec l'exemple des athlètes.

Qu'est-ce que l'entraînement mental, quelles techniques ont des preuves dans les sports d'endurance (auto-dialogue, imagerie, objectifs, fatigue mentale) et comment les former chaque semaine.

Six séances d'intervalle pour préparer un demi-marathon : structure, rythmes de référence, récupérations et comment les intégrer à votre semaine d'entraînement.

Modèle de formulaire d'admission pour les entraîneurs : santé, antécédents, blessures, objectifs, disponibilité, matériel et consentement aux données.

Un plan gratuit de 10 semaines pour un triathlon de sprint (750 m, 20 km, 5 km): nage, sessions de vélo et de course, transitions, force et réduction.

Quelles sont les zones de puissance de fonctionnement, comment les calculer à partir de la puissance critique, à quoi chaque zone sert et comment elles diffèrent des zones de fréquence cardiaque.

Essais de résistance pour les coureurs : saut vertical, levées de mollet, squat à une seule jambe et résistance maximale estimée. Comment effectuer et répéter.