Qu’est-ce que le TSS dans TrainingPeaks ?
Le TSS (Training Stress Score) est le score de charge de TrainingPeaks. Il combine la durée d’une séance et son intensité par rapport au seuil du sportif. Selon la définition de TrainingPeaks, une heure pile au seuil vaut 100 TSS.
CTL, ATL et TSB dans TrainingPeaks
- CTL : moyenne de la charge des dernières semaines (ce que TrainingPeaks appelle la « forme »).
- ATL : moyenne de la charge des derniers jours (fatigue récente).
- TSB : CTL − ATL ; une valeur négative indique que la charge récente dépasse la charge habituelle.
La HRV dans TrainingPeaks
Dans TrainingPeaks, la HRV s’enregistre comme une métrique quotidienne de plus, avec le sommeil, le poids ou les sensations. Elle aide à lire la charge avec du contexte : une HRV qui baisse plusieurs jours pendant que le TSB chute invite à revoir le plan.
Comment fait TrainingForever : ses propres métriques
TrainingForever n’utilise ni TSS, ni CTL, ni ATL, ni TSB. Il a ses propres métriques, avec leurs propres noms et calculs :
- CT (Charge Totale) : la charge de chaque séance.
- IR (Intensité Relative) : l’intensité de la séance par rapport aux seuils du sportif.
- PP (Puissance Pondérée) : la puissance représentative d’une séance avec des changements de rythme.
- AC (Adaptation Chronique) et FA (Fatigue Aiguë) : la charge soutenue et la charge récente.
- DC (Différentiel de Charge) : la différence entre les deux.
La HRV de la montre apparaît sur le profil du sportif, à côté de ses séances et du RPE qu’il saisit depuis son mobile.
Équivalences de concepts (pas de formules)
| Idée | TrainingPeaks | TrainingForever |
|---|---|---|
| Charge d’une séance | TSS | CT |
| Charge soutenue | CTL | AC |
| Charge récente | ATL | FA |
| Différence entre les deux | TSB | DC |
Le tableau compare des concepts, pas des valeurs : les chiffres d’une plateforme ne se copient pas dans l’autre. Si vous venez de TrainingPeaks, nous vous aidons à migrer.
Questions fréquentes
TrainingForever calcule-t-il le TSS ?
Non. TrainingForever utilise ses propres métriques (CT, IR, PP, AC, FA et DC). Le TSS est une métrique de TrainingPeaks.
Puis-je transférer mes valeurs de CTL dans TrainingForever ?
Pas directement : les calculs sont différents. Ce qui reste, c’est l’idée de comparer la charge soutenue (AC) et la charge récente (FA).
Où vois-je la HRV de mes sportifs ?
Dans TrainingForever, la HRV de la montre apparaît sur le profil de chaque sportif.
