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Guides pratiques sur la planification de l’entraînement, l’analyse de la charge, la force et la gestion des athlètes avec le logiciel d’entraînement TrainingForever.
Un guide complet pour alimenterNutritionApprenez à planifier votre nutrition dans un demi-marathon de piste pour maintenir l'énergie et optimiser vos performances.
Alimentation ultra-railNutritionComment planifier la nutrition pour une traînée ultra: chargement de glucides, grammes par heure, hydratation et sodium, problèmes d'estomac et de récupération. Avec des sources.
Analyse a posterioriTechnologieQuelles données examiner après chaque session (charge, intensité, HR, puissance, rythme et RPE) et comment l'utiliser pour ajuster le plan. Un guide pratique pour les entraîneurs.
L'entraînement de la forceForcePourquoi et comment renforcer l'entraînement comme coureur d'endurance: exercices, fréquence hebdomadaire, progression et comment l'adapter autour de vos sessions d'intervalle. Basé sur des examens scientifiques.
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