Der TrainingForever-Blog
Praxisleitfäden zu Trainingsplanung, Belastungsanalyse, Kraft und Athletenbetreuung mit der Trainingssoftware TrainingForever.
TrainingsplanungEntdecken Sie mit TrainingForever, wie Sie Kommunikation und Tracking zwischen Trainer und Sportler verbessern können.
RegenerationEntdecken Sie, wie Sie Ihre Erholung nach einem Wettbewerb mit wissenschaftlichen Strategien beschleunigen können, um Ihre Leistung zu optimieren.
Trainingsplanung6-Minuten-Test (Meter ÷ 100), Rhythmustabelle und wie man den VAM zum Training benutzt.
PlattformenEntdecken Sie, wie Sie die ideale Plattform auswählen können, um Ihr Triathlontraining zu optimieren und Ihre Leistung zu verbessern.
PlattformenEntdecken Sie, wie Sie eine moderne Ausdauertrainingsplattform mit Schlüsselfunktionen strukturieren können, um die Leistung zu maximieren.
TrainingsplanungEntdecken Sie, wie Sie eine Triathlonsaison planen, indem Sie Last und Erholung ausgleichen, um Ihre Leistung zu maximieren.
TrainingsplanungWas ist Periodisierung, wie wird die Saison in Makro- und Meso-Zylinder organisiert, traditionelle Modelle und Blöcke, und wie die Mikro-Zylinder passen.
ErnährungWas Sie während des Taperings und in den Tagen vor dem Rennen essen: Kohlenhydratladung, Protein, Hydratation und typische Fehler. Mit den Empfehlungen des ACSM.
PlattformenErkunden Sie, wie Sie die beste Plattform für Trail Trainer wählen und maximieren Sie Ihre Leistung in jedem Rennen.
ErnährungEntdecken Sie, wie Sie die Schwitzenrate messen und das Natrium justieren können Ihre Leistung im Ausdauersport verbessern.
ErnährungEntdecken Sie, wie Sie während Ihres Trainings in kalten Klimazonen effektiv hydratisiert werden können, um Ihre Leistung zu maximieren.
TrainingspsychologieWie man die Nerven vor einem Wettbewerb verwaltet: vorwettbewerbliche Routine, Atmung, Visualisierung und interner Dialog. Praktische Anleitung für Ausdauersportler.
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