Der TrainingForever-Blog

Praxisleitfäden zu Trainingsplanung, Belastungsanalyse, Kraft und Athletenbetreuung mit der Trainingssoftware TrainingForever.

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Krafttraining für LäuferKrafttraining

Krafttraining für Läufer: praktischer Leitfaden

Warum und wie man Kraft trainiert, wenn man ein Ausdauer-Läufer ist: Übungen, wöchentliche Frequenz, Progression und wie man sie in die Serie passt. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen.

JPJuanPa·4 Nov. 202525 min

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