De blog van TrainingForever

Ontdek hoe u de communicatie en tracking tussen trainer en sporter kunt verbeteren met behulp van TrainingForever.

Ontdek hoe u uw herstel kunt versnellen na een wedstrijd met op wetenschap gebaseerde strategieën om uw prestaties te optimaliseren.

6 minuten test (meters ÷ 100), ritmelijst en hoe je de VAM gebruikt om te trainen.

Ontdek hoe u het ideale platform kunt kiezen om uw triatlontraining te optimaliseren en uw prestaties te verbeteren.

Ontdek hoe u een modern trainingsplatform met belangrijke functies om de prestaties te maximaliseren, kunt bouwen.

Ontdek hoe u een triatlon seizoen te plannen door het in evenwicht brengen van lading en rust om uw prestaties te maximaliseren.

Wat is journalistiek, hoe het seizoen wordt georganiseerd in macrocyclus en mesocyclos, traditionele modellen en blokken, en hoe microcyclops passen.

Wat te eten tijdens de tapering en de dagen voor de race: het laden van koolhydraten, eiwit, hydratatie en typische fouten. Met de aanbevelingen van het ACSM.

Verken hoe u het beste platform voor trail trainers te kiezen en maximaliseer uw prestaties in elke race.

Ontdek hoe het meten van het zweetpercentage en het aanpassen van natrium uw prestaties in weerstand sporten kan verbeteren.

Ontdek hoe u tijdens uw trainingen in koude klimaten effectief kunt blijven drogen om uw prestaties te maximaliseren.

Hoe om zenuwen te beheren voordat een competitie: preconcurrerende routine, ademhaling, visualisatie en interne dialoog. Praktische gids voor weerstandssporters.