De blog van TrainingForever
Praktische gidsen over trainingsplanning, belastingsanalyse, kracht en het begeleiden van sporters met de trainingssoftware TrainingForever.
Complete gids voor voeding tijdensVoedingLeer je voeding te plannen in een halve trail marathon om energie te behouden en je prestaties te optimaliseren.
Voeding bij een ultratrailVoedingHoe de voeding van een ultra trail te plannen: het laden van koolhydraten, hoeveel gram per uur, hydratatie en natrium, spijsverteringsproblemen en herstel. Met bronnen.
Analyse na de trainingTechnologie en dataWelke gegevens controleren na elke training (belasting, intensiteit, FC, vermogen, ritme en RPE) en hoe ze te gebruiken om het plan aan te passen. Praktische handleiding voor trainers.
Krachttraining voor hardlopersKrachttrainingWaarom en hoe om kracht te trainen als je een uithoudingsvermogen makelaar bent: oefeningen, wekelijkse frequentie, progressie en hoe je het kunt aanpassen aan de series. Gebaseerd op wetenschappelijke beoordelingen.
TrainingForeverHet trainingsplatform voor duur- en krachttrainers en -clubs.