O blog da TrainingForever
Guias práticos sobre planeamento do treino, análise de carga, força e gestão de atletas com o software de treino TrainingForever.
Um guia completo para alimentarNutriçãoSaiba como planejar sua nutrição em uma maratona de meia trilha para manter a energia e otimizar seu desempenho.
Nutrição ultra trilhaNutriçãoComo planejar nutrição para uma trilha ultra: carga de carboidratos, gramas por hora, hidratação e sódio, problemas de estômago e recuperação. Com fontes.
Análise pós-treinoTecnologiaQuais dados para rever após cada sessão (carga, intensidade, FC, potência, ritmo e PSE) e como usá-lo para ajustar o plano. Um guia prático para treinadores.
Treinamento de força para corredoresForçaPor que e como treinar como um corredor de resistência: exercícios, frequência semanal, progressão e como encaixá-lo em torno de suas sessões de intervalo. Baseado em revisões científicas.
TrainingForeverA plataforma de treino para treinadores e clubes de resistência e força.