Logiciel libre pour les formateurs personnels: 2026 comparaison de ce que chaque option inclut

Réponse courte : Oui, un entraîneur peut gérer ses premiers clients sans payer. En 2026, il y a trois options gratuites sérieuses: intervals.icu, gratuit pour tous et fort dans l'analyse; TrainingForever, avec une version gratuite jusqu'à 5 athlètes; et le compte d'athlète gratuit de TrainingPeaks ou Final Surge, où l'entraîneur paie.

• intervals.icu : gratuit pour tous, très fort dans l'analyse de résistance; tout utilisateur peut former d'autres si le sportif l'accepte.
• TrainingForever: version gratuite jusqu'à 5 athlètes avec toutes les fonctions (planification, téléchargement, messages, formulaires, force avec des images et des vidéos).
• Le compte d'athlète gratuit d'outils de paiement tels que TrainingPeaks ou Final Surge: l'athlète ne paie pas, mais l'entraîneur oui.

Ce qui n’est presque jamais gratuit : facturer vos clients, les automatismes et les fonctions d’IA. Voici ce que chaque option inclut et quand elle paie.

Prix consultés le 19/10/2026 sur les sites officiels liés.

Quel logiciel est gratuit pour les entraîneurs et pour qui ?

Les options, une à une

Nous ne comptons que ce que chaque entreprise publie sur son site Web (lien). Les fonctions et les prix changent : vérifiez-les avant de décider.

intervals.icu

Sa page de tarification indique que la plate-forme est gratuite pour tout le monde, sans test ni limite de temps, et que les frais Supporter (4 $/mois) ajoutent des fonctionnalités supplémentaires. Synchronisez avec Garmin, Strava, Polar, Suunto, COROS, Wahoo et Zwift, entre autres (intervals.icu/pricing). Tout utilisateur peut suivre (lire seulement) ou former (avec autorisation d'écriture) un autre sportif, à condition qu'il accepte la demande (intervals.icu: Athlètes). Les groupes d'entraînement, qui donnent un accès d'entraîneur automatique à tout un groupe, nécessitent d'être Supporter (Guide officiel sur son forum).

Convient Vous vous entraînez surtout au cyclisme ou à l’endurance et vous vous sentez à l’aise avec beaucoup d’analyses. Gardez à l’esprit qu’elle est conçue comme un outil d’analyse et de planification ; ce n’est pas un logiciel de gestion des clients payant.

TrainingPeaks

L'édition pour entraîneurs commence à 21,99 $/mois, avec 4 comptes Basic d'athlète et 1 Premium inclus; chaque athlète Premium supplémentaire coûte 9 $/mois, avec des réductions de volume. Annoncez une cotisation de 99 $ (gratuite avec un coupon que vous publiez sur la même page) et un essai gratuit de 7 jours (TrainingPeaks.com/pricing/for-coaches).

Convient vos sportifs l'utilisent déjà ou vous travaillez avec des triathlètes qui demandent cet écosystème. Ce n’est pas gratuit pour l’entraîneur : la partie gratuite est le compte Basic de l’athlète. Si vous envisagez de changer, nous le comparons comme une alternative à TrainingPeaks.

Final Surge

Le compte personnel de l'athlète est gratuit et le forfait d'entraîneur commence à 19 $/mois pour 1 à 5 athlètes, selon leur page de prix (finalsurge.com/pricing). Il a des prix spéciaux pour les instituts et les universités.

Nolio

Le plan Coach Starter coûte 19,90 /mois pour un maximum de 3 athlètes et 1 entraîneur; l'inscription de l'athlète est gratuite et son compte Premium coûte 6,90 /mois. Les forfaits supérieurs offrent 1 mois d'essai sans carte (nolio.io/en/pricing/coach).

TrueCoach

Plus orienté vers les entraîneurs personnels de gymnastique et de force. Le plan Starter s’affiche à partir de 26,34 $/mois pour jusqu’à 5 clients actifs, avec une bibliothèque de vidéos d’exercices, de messages et de paiements automatiques ; l’intégration avec des wearables comme Garmin ou Apple arrive dans le plan Standard (57,99 $/mois, jusqu’à 20 clients). Il est gratuit pour le client et offre 14 jours d'essai (truecoach.co/pricing).

TrainingForever

Vous avez toutes les fonctions gratuites jusqu'à 5 sportifs, puis 0,99 par sportif actif par mois, avec un maximum de 39 /mois. Pour les sportifs, c’est toujours gratuit. Vous planifiez la course à pied (asphalte et trail), la force et la mobilité dans le même calendrier, le cyclisme et la natation. Les sessions sont synchronisées avec Garmin Connect, Strava peut se connecter et les sessions sont également exportées vers COROS et Polar.

Qu'est-ce que le plan gratuit TrainingForever inclus?

• Jusqu'à 5 sportifs gratuit.
• Planification (séance modèle semaine bloc de 8 semaines), chargement, zones, RPE et adhérence.
• Force intégrée avec des exercices avec images et vidéos.
• Messages et fichiers liés à chaque session, formulaires et panneau « Besoin de votre attention ».
• Intégration avec Garmin Connect et connexion avec Strava (et exportation vers COROS et Polar) ; si vous venez d'une autre plateforme, nous vous aidons à migrer.
• Vos athlètes ne paient jamais.

Gemmes optionnelles, mensuelles et non permanentes: Assistant IA, Vidéo, Business (coûts avec Stripe, factures, MRR et churn), Automatisations, Analyse avancée et Stockage étendu.

Quand cesse-t-on de compenser la gratuité ?

1. Quand vous passez de 5 clients. Sur TrainingForever, vous payez 0,99 par sportif actif, avec un maximum de 39 /mois.
2. Quand vous perdez plus d'une heure par semaine par virement ou Bizum : vous pouvez activer les paiements automatiques.
3. Quand vos athlètes portent des montres différentes et l'outil gratuit ne les relie pas tous.
4. Quand vous avez des clients de force et de résistance Vous utilisez deux apps.

Comment choisir un logiciel gratuit: 8 questions avant de vous inscrire

La gratuité coûte cher si elle vous oblige à changer d’outil en six mois. Avant de renseigner votre premier client, vérifiez :

1. Combien d'athlètes y a-t-il gratuitement et que se passe-t-il lorsque vous dépassez la limite? Recherchez le prix exact de l'étape suivante sur le site officiel, pas dans les comparaisons anciennes.
2. Est-ce gratuit pour vous ou seulement pour l'athlète? De nombreux outils de paiement ont un compte d'athlète gratuit, mais l'entraîneur paie dès le premier client.
3. Couvre-t-il vos disciplines ? Si vous combinez course et force, un seul outil vous permet de transférer des données d’une application à l’autre.
4. Se connecte-t-il aux montres de vos sportifs ? Regardez la liste officielle des intégrations et distinguez ce qui fonctionne déjà de ce qui est «en développement».
5. Comment communiquez-vous ? Les commentaires par session, les messages et les fichiers empêchent le suivi de se perdre sur WhatsApp.
6. Pouvez-vous recueillir les informations initiales? Un questionnaire d'entrée vous épargne le premier appel; vous avez un modèle dans notre modèle de formulaire initial.
7. Comment vas-tu encaisser ? Si l'outil ne vous facture pas, définissez le processus dès le début. Nous vous expliquons comment faire payer vos sportifs.
8. Où sont les données et qui les traite ? Consultez la politique de confidentialité et le contrat de sous-traitant (voir ci-dessous).

Feuille de calcul ou logiciel gratuit ?

Avec un ou deux clients, une feuille de calcul partagée fonctionne. Le problème vient quand il faut croiser ce qui est planifié avec ce qui est réalisé : le sportif copie à la main les données de la montre, oublie de noter le RPE et vous perdez du temps à chercher des messages. Un logiciel gratuit vous donne au moins :

• Calendrier partagé avec des sessions structurées.
• Données de l'horloge qui arrivent seuls, sans copier et coller.
• Commentaires et sensations liées à chaque séance.
• Modèles réutilisables pour ne pas écrire la même semaine deux fois.

Si vous commencez, notre guide peut vous aider. Commencer en tant qu'entraîneur en ligne gratuit.

Données de santé et RGPD: ce que vous ne pouvez pas oublier

La fréquence cardiaque, les lésions, le poids ou le cycle menstruel sont des données relatives à la santé, une catégorie particulière que l’article 9 du RGPD ne permet de traiter que dans des cas précis, tels que le consentement explicite de la personne concernée (Règlement (UE) 2016/679). Avant de choisir l’outil :

• Il demande le consentement explicite de l'athlète pour traiter ses données de santé et les sauvegarder.
• Vérifiez que la plate-forme offre un contrat de sous-traitant et où il héberge les données.
• Recueillez seulement ce que vous allez utiliser pour l'entraînement.

L’Agence espagnole de protection des données (AEPD) a des guides et des outils pour les petits responsables. Ce n'est pas un conseil juridique: si vous avez des doutes, consultez un professionnel.

Si vous venez d'une autre plateforme

Changer d'outil est paresseux par les modèles et l'historique. Dans TrainingForever Nous vous aidons à migrer: écrivez-nous et voyons avec vous comment passer vos modèles et vos sportifs. Pour une vision plus large, comparez également Le meilleur logiciel pour les entraîneurs.

Cas réel: comment Marc Bañuls l'applique-t-il?

Cas réel: Marc Bañuls, entraîneur avec plus de 15 ans d'expérience. « Lorsque vous commencez, vous n’avez pas besoin de l’outil le plus cher, mais d’un outil qui ne vous oblige pas à changer lorsque vous grandissez. »

Comment commencer gratuitement ? (4 étapes)

1. Créez votre compte (sans payer).
2. Chargez 2 à 3 modèles de session que vous utilisez déjà.
3. Invitez vos athlètes par lien ou code.
4. Connectez votre compte Garmin Connect et, si vous le souhaitez, Strava (les sessions sont également exportées vers COROS et Polar).

Questions fréquentes

Existe-t-il un logiciel gratuit pour les entraîneurs ?

Oui: intervals.icu est gratuit pour tout le monde, et TrainingForever dispose d'une version gratuite jusqu'à 5 athlètes avec toutes les fonctionnalités.

Le plan gratuit de TrainingForever expire ?

Chaque mois où vous avez 5 sportifs actifs ou moins, vous ne payez rien.

Que se passe-t-il si j’ai plus d’athlètes ?

Vous payez 0,99 pour chaque sportif actif ce mois-ci, avec un maximum de 39 /mois.

Les gemmes sont-elles permanentes ?

Les gemmes sont mensuelles et vous pouvez les annuler quand vous le souhaitez.

Mes clients doivent-ils payer quelque chose ?

Non, jamais.

intervals.icu est-il destiné aux entraîneurs ?

Oui: tout utilisateur peut former un autre athlète si celui-ci accepte la demande, et la plate-forme est gratuite pour tous. Les groupes d'entraînement avec accès automatique exigent des frais Supporter, selon votre guide officiel.

TrainingPeaks est-il gratuit pour les entraîneurs?

Non. Le compte Basic de l'athlète est gratuit, mais l'édition pour les entraîneurs commence à 21,99 $/mois selon leur site Web, avec un essai de 7 jours.

Quelles données de mes athlètes ont besoin d’un consentement ?

Les données de santé, telles que la fréquence cardiaque, les blessures ou le poids, sont une catégorie spéciale du RGPD (art. 9). Demandez votre consentement explicite et ne collectez que ce dont vous avez besoin pour vous entraîner.

Sources

1. intervals.icu. Pricing et Keep Track of Athletes (consulté le 19/10/2026).
2. intervals.icu Forum Onboarding athletes and coaching groups (guide officiel).
3. TrainingPeaks. Pricing for Coaches (consulté le 19/10/2026).
4. Final Surge. Pricing (consulté le 19/10/2026).
5. Nolio. Coach pricing (consulté le 19/10/2026).
6. TrueCoach. Pricing (consulté le 19/10/2026).
7. Règlement (UE) 2016/679 (RGPD), art. 9.
8. Agence espagnole de protection des données (AEPD).