Réponse courte : L’application TrainingForever est gratuite pour l’athlète, toujours : vous recevez chaque jour la session que vous prépare votre entraîneur, vos sessions arrivent à votre montre Garmin et vous enregistrez comment vous vous êtes senti. Et si votre entraîneur commence, il dispose également d'une version gratuite jusqu'à 5 athlètes.
Ce que l’app fait pour vous
- La séance d'aujourd'hui sur votre mobile, avec ce que vous devez faire et pourquoi.
- Synchronisation avec votre montre : Garmin Connect et Strava (et exportation en chœurs et Polar).
- Enregistrement RPE et notes En quelques secondes, pour que votre entraîneur sache ce que la montre ne mesure pas.
- Messages avec votre coach Ils sont connectés à chaque session, pas perdus dans un chat.
- Force incluse : Des exercices vidéo sur le même plan que la course.
App gratuite avec entraîneur ou app gratuite sans entraîneur
| App générique gratuite | TrainingForever avec votre entraîneur | |
|---|---|---|
| Qui décide du plan | Un plan standard ou un algorithme | Votre entraîneurqui te connaît |
| S'adapte à votre semaine | Cela dépend de l’app | Oui, votre coach l'ajuste avec votre feedback |
| Coût pour vous | Selon l'app | 0 , toujours |
| Coût pour votre entraîneur | Ne pas appliquer | Gratuit jusqu'à 5 sportifs; puis 0,99 /athlète, max. 39 /mois |
Comment commencer en 3 étapes
- Votre coach vous invite avec un lien ou un code.
- Téléchargez l'application (iOS ou Android) et connectez votre montre.
- Vous faites la session, enregistrez le RPE et écrivez une note si quelque chose n'a pas été comme vous vous attendiez.
Votre coach ne l’utilise pas encore ? Suivez notre guide de la App pour les entraîneurs gratuits.
Entraînement par zones dès le premier jour
Pour que les séances aient du sens, vous avez besoin de vos zones. Calculez-les avec la Calcul des zones de fréquence cardiaque Comprendre les méthodes dans le guide Calculer les zones de fréquence cardiaque.
Et si je n'ai pas d'entraîneur ?
Vous pouvez commencer avec notre plan d'entraînement gratuit étape par étape. Lorsque vous voulez que quelqu'un l'ajuste pour vous, recherchez un entraîneur - l'application restera gratuite pour vous.
Ce que dit un entraîneur: Marc Bañuls
Marc Bañuls, entraîneur de résistance avec plus de 15 ans d’expérience. « Ce que je demande à un athlète, c’est peu : qu’il enregistre comment il s’est senti et qu’il me raconte ce que la montre ne sait pas. » « La montre me dit ce qu’elle a fait ; la note suivante me dit comment elle va. J'ai besoin des deux."
Questions fréquentes
L'application TrainingForever est-elle gratuite pour les sportifs ?
Oui, toujours. Il ne paie que l'entraîneur, qui a une version gratuite jusqu'à 5 athlètes.
Quelles montres puis-je connecter ?
Garmin Connect et Strava (et exportation en chœurs et Polar).
Est-ce que ça sert pour le running, le cyclisme et le triathlon ?
Aujourd'hui, il couvre le running (asphalte et trail), la force et la mobilité, le cyclisme et la natation.
Puis-je l'utiliser sans entraîneur?
L'application est conçue pour s'entraîner avec un entraîneur, qui est celui qui décide de votre plan. Si vous n'en avez pas encore, commencez avec notre plan d'entraînement gratuit.
