Resposta curta: A aplicação TrainingForever é livre para o atleta, sempre: você recebe todos os dias a sessão que seu treinador prepara, suas sessões alcançam seu relógio Garmin e você grava como você se sente. E se seu treinador está começando, ele também tem uma versão gratuita de até 5 atletas.
O que o aplicativo faz por você
- Sessão de hoje no teu telemóvel, com o que tens de fazer e porquê.
- Sincronização com o relógio: Garmin Connect e Strava (e exportar para COROS e Polar).
- Registo de EPR e notas Em segundos, para que o treinador saiba o que o relógio não mede.
- Mensagens com o seu treinador ligado a cada sessão, não perdido em um chat.
- Força incluída: Exercícios de vídeo no mesmo plano da corrida.
Aplicativo gratuito com treinador ou aplicativo gratuito sem treinador
| Aplicativo genérico gratuito | Formação Para sempre com o teu treinador. | |
|---|---|---|
| Quem decide o plano | Um plano ou algoritmo padrão | O teu treinador.Quem te conhece? |
| Combina com a tua semana. | Depende da aplicação | Sim, o seu treinador encaixa-se com o seu feedback. |
| Custo para ti | De acordo com a aplicação | 0 €, sempre |
| Custo para o seu treinador | Não aplicável | Livre até 5 atletas; então 0,99 €/atleta, máx. 49 €/mês |
Como começar em 3 etapas
- O seu treinador convida-o com um link ou código.
- Baixe o aplicativo (iOS ou Android) e conecte seu relógio.
- Você faz a sessão, você registra o RPE, e você escreve uma nota se algo não era como você esperava.
O teu treinador ainda não o usa? Passe nosso guia para o aplicativo gratuito para treinadores.
Comboios por área desde o primeiro dia
Para que as sessões façam sentido, você precisa de suas áreas. Calculá-los com o calculadora da zona cardíaca e compreender os métodos no guia para calcular as zonas de frequência cardíaca.
E se eu não tiver um treinador?
Pode começar com o nosso Plano de formação passo a passo livre. Quando você quiser que alguém o ajuste para você, encontre um treinador: o aplicativo permanecerá livre para você.
O que diz um treinador: Marc Bañuls
Marc Bañuls, treinador de resistência com mais de 15 anos de experiência. «O que eu peço a um atleta é pouco: para registrar como ele se sentiu e me dizer o que o relógio não sabe.» «O relógio me diz o que ele fez; o bilhete depois me diz como ele está. Preciso dos dois."
Perguntas Mais Frequentes
O aplicativo TrainingForever é gratuito para atletas?
Sim, sempre. Apenas o treinador paga, que tem uma versão gratuita até 5 atletas.
Que relógios posso ligar?
Garmin Connect e Strava (e exportar para COROS e Polar).
Serviu corrida, ciclismo e triatlo?
Hoje cobre corrida (asfalto e trilha), força e mobilidade, ciclismo e natação.
Posso usá-lo sem treinador?
O aplicativo foi projetado para treinar com um treinador, que decide o seu plano. Se ainda não tiver um, comece com o nosso plano de treino gratuito.
