Por JuanPa, criador da TrainingForever · Dados verificados a 8 de novembro de 2026 nos sites oficiais
Transparência: este artigo é escrito pela TrainingForever, que compete com o Nolio. Por isso cada dado liga à página oficial da plataforma de onde vem, com a data em que o consultámos, e por isso também dizemos onde o Nolio encaixa melhor. Nolio é uma marca do seu proprietário.
Para uma visão mais larga do mercado, lê o nosso guia do melhor software para treinadores ou os comparativos TrainingForever vs TrainingPeaks, TrainingForever vs intervals.icu, TrainingForever vs Final Surge e TrainingForever vs Good Coach. Aqui pomos a TrainingForever ao lado do Nolio: o que cada plataforma oferece, quanto custa com o teu número de atletas e em que casos te aconselhamos a ficar onde estás.
Em que se distinguem a TrainingForever e o Nolio?
O Nolio é uma plataforma francesa para treinadores, clubes e atletas, com site e aplicações para iOS e Android. Planeia, analisa e comunica, e tem também planos para o atleta que treina sozinho (fonte, fonte, fonte). Fatura o treinador em planos fechados: 3, 25 ou 30 atletas (com extras no plano Pro), e a conta básica do atleta é grátis. A TrainingForever segue outro caminho: um só preço por atleta ativo, grátis até 5 e com um teto de 49 €. Vai também mais longe no dia do treinador: planeias resistência e força no mesmo plano, automatizas o trabalho que se repete, levas a agenda com reservas e geres pagamentos, com um assistente de IA que conhece cada atleta.
| Aspeto | Nolio | TrainingForever |
|---|---|---|
| Modelo de preço | Planos por escalões: Starter 19,90 €/mês (máx. 3 atletas), Classic 29,90 € (máx. 25) e Pro 39,90 € (30 incluídos; extra a 1,50 € até 50 e a 1 € a partir daí). A página de preços não indica o IVA (fonte, fonte) | Grátis até 5 atletas ativos. A partir do 6.º, 0,99 € por atleta ativo ao mês, com um máximo de 49 €/mês. IVA incluído para Espanha (fonte) |
| Treinadores incluídos | 1 no Starter e no Classic, e 2 no Pro. Cada treinador extra, 12 €/mês (fonte) | Clubes sem limite de treinadores e sem custo adicional (fonte) |
| Plano para clubes | Só associações (pedem um comprovativo): Club Starter 29,90 € (40 federados e 2 treinadores) e Club Classic 49,90 € (80 e 3); federado extra a 0,50 € (fonte) | O mesmo preço e o mesmo teto de 49 €, com faturação conjunta (fonte, fonte) |
| Teste | 1 mês de teste grátis, sem compromisso e sem cartão; não há plano gratuito para o treinador (fonte) | Sem teste: grátis até 5 atletas, com todas as funções e sem cartão (fonte) |
| O atleta paga? | Não na conta básica, que é grátis para sempre. Atleta Premium opcional por 6,90 €/mês, ou 3 € / 2 € se o treinador o assumir no Classic / Pro (fonte) | Não: aplicação, calendário, mensagens e sincronização do relógio, grátis. Tem uma opção PRO voluntária para o atleta (fonte) |
| Idioma | Site em francês, inglês e espanhol (fonte) | Site em espanhol, inglês, francês, neerlandês, alemão, italiano e português (fonte) |
| Modalidades | Triatlo, ciclismo, corrida e trail, com resistência e preparação física na mesma sessão (fonte, fonte) | Corrida, trail, ciclismo, natação, triatlo e força no mesmo plano, com um editor próprio para cada desporto (fonte) |
| Editor de sessões | Passos com objetivos por zonas (FC, potência, ritmo), métricas (FC máx, PMA, FTP, VMA ou uma tua), RPE ou valores brutos; os objetivos adaptam-se a cada atleta (fonte) | Escreves a sessão como a dirias ao atleta e ela passa a passos. Objetivos por FC, %LTHR, ritmo limiar, VAM, %FTP, watts, RPE ou teste da fala (fonte) |
| Força | Passos de preparação física com repetições, duração, % da carga máxima, tempo e RPE, e biblioteca de exercícios com vídeo (fonte, fonte) | Blocos, superséries, circuitos, %1RM, RPE/RIR, tempo e descanso, com biblioteca de exercícios em vídeo e exercícios teus (fonte) |
| Planeamento | Calendário planeado e realizado, eventos recorrentes, notas, ciclos, modelos de treino e de plano, e atribuição por grupo ou individual (fonte) | Semana em sete colunas com a repartição da carga por disciplina, e blocos de N semanas (base, construção, pico, descarga) reutilizáveis entre atletas (fonte) |
| Análise e carga | Três modelos de carga (Foster, Coggan e TRIMP), análise específica de ciclismo e de trail, pesquisa de intervalos, recordes e métricas personalizadas (fonte) | Mapa, zonas e intervalos de cada atividade; lista «Precisam de atenção», adesão, Carga Total (CT), Adaptação Crônica (AC), Fadiga Aguda (FA) e Diferencial de Carga (DC), RPE e feedback (fonte, fonte) |
| HRV | Mede-se na aplicação com a câmara do telemóvel ou com uma banda de FC, e também se importa do relógio. Nos planos de treinador, a partir do Classic (fonte, fonte) | — |
| Questionários e feedback | Debrief com RPE, sensações e perguntas personalizáveis; questionários a partir do plano Classic (fonte, fonte) | Formulários automatizados (bem-estar, pós-sessão, pré-competição, entrada) com alertas, incluídos no plano base (fonte, fonte) |
| IA | Ligação MCP com o Claude e o ChatGPT, só em contas pagas (fonte) | Assistente de IA com o contexto de cada atleta: cria e altera sessões, resume a carga e redige mensagens; tu decides (Gema, 4,99 €/mês). E também MCP para o ChatGPT ou o Claude (fonte, fonte) |
| Comunicação | Mensagens em cada treino, chat individual e de grupo com ficheiros, e mensagens programadas (fonte) | Mensagens para um, para o grupo ou para o clube, ligadas a cada sessão, com vídeo ou PDF; um gestor de tarefas que se enche sozinho (fonte) |
| Automatizações | — | Regras QUANDO → ENTÃO para o onboarding, os lembretes e os alertas (Gema, 2,99 €/mês) (fonte) |
| Agenda | Sincroniza os treinos com um calendário externo (Google Calendar, Apple Calendar…) (fonte) | Agenda sincronizada com o Google Calendar nos dois sentidos e reservas do atleta a partir do telemóvel (fonte) |
| Pagamentos dos teus atletas | Subscrições automáticas com o Stripe e fatura em cada pagamento, com uma comissão de 2 %, 1,8 % ou 1,6 % conforme o plano (fonte, fonte) | Gere pagamentos online com o Stripe (cartão ou débito direto): tarifas mensais, por bloco ou por sessão, faturas automáticas, lembretes de valores em atraso, receitas e cancelamentos (Gema Negócio, 3,99 €/mês) (fonte, fonte) |
| Captação de clientes | Marketplace com página de treinador e opiniões, e venda de planos e serviços; comissão de 33 %, 30 % ou 25 % sobre os planos vendidos (fonte, fonte) | Não tem marketplace nem diretório de treinadores |
| Envio de treinos para o relógio | Envio automático para os dispositivos compatíveis «como Garmin, Coros ou Suunto» (fonte) | Envia os treinos para o relógio: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, COROS e outros (fonte) |
| Relógios e aplicações ligados | 22 conectores, entre eles Garmin, Polar, COROS, Suunto, Apple Watch, Wahoo, Zwift, Strava, WHOOP, Oura, Hammerhead, Huawei e Rouvy, com sono, HRV, VO2máx ou peso conforme o dispositivo (fonte) | A atividade da Garmin volta à plataforma; além disso, Strava (com importação do histórico), Apple Health, Google Calendar e API com MCP (fonte, fonte) |
| Aplicação móvel | Web, iOS e Android (fonte) | Web e aplicação para iPhone e Android (fonte) |
| Migração | — | Sem importação direta do Nolio: ajudamos-te a migrar. Podes importar o histórico a partir do Strava (fonte) |
«—» significa que não o encontrámos nas páginas oficiais consultadas, não que não exista. Se nos faltar alguma coisa, escreve-nos e corrigimos.
Quanto custa cada uma?
Nas duas paga o treinador e o atleta pode usar a aplicação grátis, mas o modelo de faturação muda. No Nolio escolhes um plano conforme o teu tamanho. O Starter custa 19,90 € por mês e chega até 3 atletas. O Classic custa 29,90 € e chega a 25. Com mais atletas, o Pro custa 39,90 €, traz 30 atletas e 2 treinadores, e cada atleta extra custa 1,50 € até ao 50.º e 1 € a partir daí. Todos os planos começam com um mês de teste grátis (fonte, fonte). A TrainingForever é grátis até 5 atletas ativos; a partir do sexto pagas 0,99 € por cada atleta ativo nesse mês, com um teto de 49 € (fonte).
| Atletas | Nolio (EUR; o site não indica o IVA) | TrainingForever (EUR, IVA incluído) |
|---|---|---|
| 2 atletas | 19,90 € (Starter) | 0 € |
| 5 atletas | 29,90 € (Classic) | 0 € |
| 10 atletas | 29,90 € (Classic) | 9,90 € |
| 20 atletas | 29,90 € (Classic) | 19,80 € |
| 30 atletas | 39,90 € (Pro) | 29,70 € |
| 50 atletas | 69,90 € (Pro + 20 × 1,50 €) | 49 € (teto) |
| 100 atletas | 119,90 € (Pro + 20 × 1,50 € + 50 × 1 €) | 49 € (teto) |
Fontes: preços do Nolio, o centro de ajuda do Nolio e os preços da TrainingForever. No plano individual, a mensalidade base da TrainingForever fica mais barata do que o Nolio em todos os patamares da tabela. Dois matizes a favor do Nolio: o Classic inclui 1 Atleta Premium e o Pro inclui 5. E se levas uma associação, os planos Club baixam muito o preço: 29,90 € com 40 federados e 49,90 € com 80, cada federado extra a 0,50 €. Na TrainingForever, as Gemas são extras opcionais, mensais e sem fidelização: Assistente de IA 4,99 €, Vídeo 2,99 €, Negócio 3,99 €, Automatizações 2,99 €, Análise avançada 3,99 €, Armazenamento a partir de 1,99 €, ou o pacote completo por 12,99 € ao mês. Se usas iPhone ou iPad, o preço na App Store é diferente; estes preços aplicam-se ao pagar a partir de um navegador (fonte).
Onde vai mais longe a TrainingForever?
A TrainingForever é uma plataforma para treinadores e clubes de resistência e força que junta planeamento, comunicação, análise e negócio num só sítio: tudo o que esperas do TrainingPeaks e mais (fonte).
- Um preço que cresce contigo: grátis até 5 atletas (o Nolio não tem plano gratuito para treinadores, só um mês de teste) e nunca mais de 49 € por mês, sem saltos de plano aos 3 ou aos 25 atletas (fonte).
- Todos os treinadores que quiseres: num clube, cada treinador vê os seus sem pagar mais; no Nolio, cada treinador extra custa 12 € por mês (fonte, fonte).
- Um assistente de IA que trabalha contigo dentro da plataforma: conhece a ficha, a carga, o calendário e a tua biblioteca. Cria sessões a partir de um texto, resume a carga do grupo, indica quem ver primeiro e redige mensagens. Propõe e tu decides. Com o MCP também trabalhas a partir do ChatGPT ou do Claude (fonte, fonte).
- Sessões escritas como as dizes: «3 × 10′ ao limiar com 2′ de recuperação» passa a passos com zonas, também a partir do telemóvel (fonte).
- Periodização em blocos: blocos de várias semanas (base, construção, pico, descarga) com a sua curva de carga, reutilizáveis com outro atleta ajustando datas e limiares (fonte).
- Automatizações, formulários e tarefas: regras «quando isto acontecer, faz isto» para o onboarding, os lembretes e os alertas. Formulários de bem-estar, pós-sessão ou entrada que caem na ficha, incluídos no plano base. E um gestor de tarefas que se enche sozinho (fonte, fonte).
- Agenda com reservas: reuniões, videochamadas e o teu próprio treino na mesma agenda, sincronizada com o Google Calendar, e o atleta reserva a partir do telemóvel nos espaços que abres (fonte).
- Análise em vídeo: grava o ecrã enquanto comentas o mapa, as zonas e os intervalos, e envia-o ao atleta no chat (fonte).
- Gestão de pagamentos completa: tarifas mensais, por bloco ou por sessão, pagamentos online com o Stripe (cartão ou débito direto), faturas que se emitem sozinhas, lembretes de valores em atraso e receitas e cancelamentos no teu painel (fonte).
- Treinos no relógio: envia os treinos para o relógio: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, COROS e outros (fonte).
- Sete idiomas: o site está em espanhol, inglês, francês, neerlandês, alemão, italiano e português (fonte).
Onde é mais forte o Nolio?
Convém dizê-lo com clareza, porque pode pesar na tua decisão:
- HRV dentro da aplicação: o atleta mede a HRV com a câmara do telemóvel ou com uma banda de frequência cardíaca, com protocolos próprios, e analisas-a junto da carga (fonte, fonte).
- Mais dispositivos e dados de saúde: 22 conectores, entre eles Wahoo, Zwift, WHOOP, Oura, Hammerhead, Huawei, Concept2 e Rouvy, com sono, HRV, VO2máx, peso, massa gorda ou SpO₂ conforme o dispositivo (fonte).
- Marketplace para captar clientes: página de treinador com opiniões de atletas, e venda de planos e de serviços de treino dentro da plataforma, em troca de uma comissão (fonte, fonte).
- Análise específica de ciclismo e trail: binário, equilíbrio esquerda/direita, Wbal e fases de pedalada na bicicleta; velocidade de subida e ritmo ajustado à inclinação no trail; pesquisa automática de intervalos e três modelos de carga ao mesmo tempo (Foster, Coggan e TRIMP) (fonte).
- Preço para associações: os planos Club incluem 40 ou 80 federados por 29,90 € ou 49,90 €, cada federado extra a 0,50 € (fonte).
- Plano para o atleta que treina sozinho: Atleta Premium (6,90 €/mês) com planeamento, métricas personalizadas, HRV e acesso à API (fonte).
- Detalhes práticos: acompanhamento do material (quilometragem de sapatilhas e bicicleta, com aviso de desgaste) e mensagens programadas (fonte).
Quando escolher cada uma?
| Escolhe o Nolio se… | Escolhe a TrainingForever se… |
|---|---|
| Queres medir a HRV na própria aplicação com a câmara do telemóvel | Queres começar grátis com até 5 atletas e pagar menos à medida que cresces |
| Os teus atletas usam WHOOP, Oura, Zwift, Huawei ou Wahoo e queres os dados deles na plataforma | São vários treinadores e não queres pagar por cada treinador extra |
| Queres vender planos e captar clientes num marketplace com opiniões | Queres um assistente de IA que te prepare sessões e mensagens com o contexto de cada atleta |
| Levas uma associação com muitos federados e o plano Club encaixa | Programas força junto de corrida, trail, ciclismo, natação ou triatlo com blocos de várias semanas |
| Analisas a fundo a potência na bicicleta (binário, equilíbrio, Wbal) | Queres automatizar lembretes, formulários e alertas, e levar a agenda com reservas |
| Os teus atletas querem um plano próprio para treinar sozinhos | Queres gerir pagamentos com tarifas por mês, bloco ou sessão, faturas e valores em atraso na mesma plataforma |
Como passar do Nolio para a TrainingForever?
A TrainingForever não anuncia uma importação direta do Nolio. O que fazemos é ajudar-te a migrar:
- Cria a tua conta grátis: até 5 atletas, sem cartão.
- Escreve-nos e organizamos contigo a passagem da tua biblioteca de sessões, dos teus modelos e dos teus atletas.
- Importa o histórico a partir do Strava e revê zonas e modelos antes de programar.
- Convida os teus atletas e pede-lhes que liguem o relógio para receber os treinos.
- Usa as duas plataformas em paralelo umas semanas e decide com dados reais.
Perguntas frequentes
A TrainingForever é uma alternativa ao Nolio?
Sim, sobretudo se queres pagar segundo os teus atletas e não por escalões. A TrainingForever planeia corrida, trail, ciclismo, natação, triatlo e força no mesmo plano. Soma assistente de IA, automatizações, formulários, tarefas, agenda com reservas, clubes sem limite de treinadores e gestão de pagamentos com o Stripe. Além disso, é grátis até 5 atletas e nunca passa de 49 € por mês. O Nolio encaixa melhor se precisas de medir a HRV na aplicação, ligar WHOOP, Oura ou Zwift, ou vender planos no marketplace.
Quanto custa o Nolio para treinadores?
Segundo o site oficial (consultado a 8 de novembro de 2026), o plano Treinador Starter custa 19,90 € por mês para um máximo de 3 atletas. O Classic custa 29,90 € para um máximo de 25. O Pro custa 39,90 €, inclui 30 atletas e 2 treinadores, e soma 1,50 € por cada atleta extra até ao 50.º e 1 € a partir daí, mais 12 € por cada treinador extra. Todos os planos começam com um mês de teste grátis sem cartão. As associações têm planos Club a partir de 29,90 € com 40 federados. A conta básica do atleta é grátis e a Premium custa 6,90 € por mês. A página de preços não indica se incluem IVA.
Quanto custa a TrainingForever?
É grátis até 5 atletas ativos, com todas as funções e sem cartão. A partir do sexto, custa 0,99 € por mês por cada atleta ativo nesse mês (contam todos), com um máximo de 49 € por mês, IVA incluído para Espanha. O atleta nunca paga. Há extras opcionais mensais e sem fidelização, as Gemas: Assistente de IA (4,99 €), Vídeo (2,99 €), Negócio (3,99 €), Automatizações (2,99 €), Análise avançada (3,99 €), Armazenamento (a partir de 1,99 €) ou o pacote completo (12,99 €).
Posso gerir os pagamentos dos meus atletas no Nolio?
Sim. Segundo o site, o Nolio automatiza as subscrições mensais dos teus atletas com o Stripe, gera uma fatura em cada pagamento e aplica uma comissão por transação (de 2 %, 1,8 % ou 1,6 % conforme o plano). Também podes vender planos no marketplace. A TrainingForever gere pagamentos online com o Stripe, por cartão ou débito direto, com tarifas mensais, por bloco ou por sessão, faturas automáticas, lembretes de valores em atraso e receitas no teu painel (Gema Negócio, 3,99 € por mês).
O Nolio tem treinos de força?
Sim. Nas páginas oficiais (8 de novembro de 2026), o Nolio permite passos de preparação física com repetições, duração, recuperação, % da carga máxima, tempo e RPE, misturados com passos de resistência, e tem uma biblioteca de exercícios com vídeo. A TrainingForever inclui força com blocos, superséries, circuitos, %1RM, RPE/RIR, tempo e descanso, e uma biblioteca de exercícios em vídeo à qual podes acrescentar os teus, tudo no mesmo plano que a resistência.
O que faz a inteligência artificial em cada uma?
O Nolio liga-se ao Claude e ao ChatGPT por MCP: pedes ao assistente que consulte o calendário ou acrescente um treino, e está reservado às contas pagas. A TrainingForever tem um assistente de IA dentro da plataforma que conhece a ficha, a carga, o calendário e a tua biblioteca: cria e altera sessões e planos a partir de um texto, resume a carga do grupo, indica quem ver primeiro e redige mensagens, e decides sempre tu. Além disso, oferece MCP para trabalhar a partir do ChatGPT ou do Claude.
Que relógios liga cada plataforma?
A TrainingForever envia os treinos para o relógio: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, COROS e outros. A atividade da Garmin volta às tuas análises, e liga ainda ao Strava, à Apple Health, ao Google Calendar e a uma API com MCP. O Nolio lista 22 conectores (entre eles Garmin, Polar, COROS, Suunto, Apple Watch, Wahoo, Zwift, Strava, WHOOP, Oura e Huawei) e envia os estruturados para dispositivos compatíveis como Garmin, COROS ou Suunto.
Posso passar do Nolio para a TrainingForever?
Sim. A TrainingForever não anuncia uma importação direta do Nolio: ajudamos-te a migrar a tua biblioteca, os teus modelos e os teus atletas. O histórico de atividades podes importá-lo a partir do Strava. Como as duas plataformas se ligam aos relógios mais habituais, podes usá-las em paralelo umas semanas antes de decidir.
Fontes e metodologia
Todos os dados foram consultados a 8 de novembro de 2026 nas páginas oficiais de cada plataforma. Os preços mudam: confirma-os antes de decidir. Se vires algum dado desatualizado, escreve-nos e corrigimos.
- Nolio. Início. nolio.io/es
- Nolio. Preços. nolio.io/es/precios
- Nolio. Funcionalidades. nolio.io/es/funcionalidades
- Nolio. Conectores. nolio.io/es/conectores
- Nolio. Atleta Premium. nolio.io/es/premium
- Nolio. Exercícios. nolio.io/es/ejercicios
- Nolio. Clubes. nolio.io/es/club
- Nolio. Termos e condições. nolio.io/es/terminos
- Nolio. Centro de ajuda: subscrição e faturas. help.nolio.io
- TrainingForever. Início. trainingforever.com
- TrainingForever. Preços. trainingforever.com/precios
- TrainingForever. Funcionalidades. trainingforever.com/funcionalidades
- TrainingForever. Integrações. trainingforever.com/integraciones
- TrainingForever. API e MCP. trainingforever.com/api
- TrainingForever. Métricas da TrainingForever: guia completa. trainingforever.com/blog
Nolio, Garmin, Polar, Suunto, COROS, Apple Watch, Apple Health, Strava, Wahoo, Zwift, WHOOP, Oura, Hammerhead, Huawei, Concept2, Rouvy, Fitbit, Stripe, Google Calendar, Apple Calendar, ChatGPT, Claude, TrainingPeaks e as restantes marcas citadas pertencem aos respetivos proprietários. A TrainingForever não está afiliada a nenhuma delas.
