Por JuanPa, criador do TrainingForever · Dados verificados em 29/10/2026 em sites oficiais
Transparência: Este artigo é escrito por TrainingForever, que compete com intervals.icu. É por isso que ligamos cada dado ao site oficial de cada plataforma, com a data em que o consultamos, e também contamos com o que é melhor intervals.icu.intervalos. uti é marcado pelo seu proprietário.
Resposta curta: intervals.icu é uma plataforma de análise livre e muito profunda, projetada sobretudo para o atleta de ciclismo, corrida e triatlo que quer entender seus dados. Para o trabalho do dia-a-dia de um treinador com clientes, o TrainingForever hoje vai mais longe: corrida, trilha, ciclismo, natação, triatlo e força no mesmo plano, tem um assistente de IA que cria sessões e escreve mensagens, mensagens de sessão, formulários, tarefas, agenda com reservas, clubes de vários treinadores e pagamentos online com o Stripe, e envia os treinos para o seu relógio (Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, COROS...). É gratuito até 5 atletas e nunca vai além de 49 € por mês, e o atleta não paga. Se você só precisa de análise e não se importa de montar o resto com outras ferramentas, intervalos. uti é mais barato: grátis ou $4 por mês.
Se você está procurando uma visão mais ampla do mercado, leia o nosso guia para o melhor software para treinadores ou o comparativo TrainingForever vs TrainingPeaks. Aqui vamos cara a cara com intervals.icu: o que cada plataforma oferece, quanto custa com o seu número de atletas e em que casos recomendamos que você fique onde está.
Como o TrainingForever e o Intervalos.uti diferem?
intervals.icu nasceu em 2018 como uma extensão de análise para Strava e hoje é uma plataforma de treinamento gratuita, financiada por seus assinantes apoiadores e com uma pequena equipe e uma comunidade muito ativa (fonte). Seu ponto forte é a análise: aptidão, fadiga e forma, curva de potência, modelos, dissociação e gráficos personalizados. TrainingForever foi construído em torno do dia a dia treinador: planejar todas as disciplinas em um plano, comunicar com cada atleta, automatizar o trabalho repetitivo e gerenciar pagamentos, com um assistente de IA que tem o contexto de cada atleta.
| Aspecto | intervals.icu | TrainingForever |
|---|---|---|
| Modelo de preço | Livre, sem cartão e sem limite de tempo. Apoio opcional: 4 USD/mês (fonte) | Livre até 5 atletas ativos. A partir do 6o, €0,99 por atleta ativo por mês, máximo 49 €/mês (fonte) |
| O que o plano de pagamento adiciona | Apoiador: plano anual, história completa da Strava, equipes e organizações de treinadores, configuração de quadras esportivas, áreas totalmente personalizadas, análise de tempo e muito mais (fonte) | Todas as funções do plano livre. Opcionais: Assistente IA 4,99 €, Vídeo 2,99 €, Negócios 3,99 €, Automação 2,99 €, Análise Avançada 3,99 €, Armazenamento a partir de 1,99 € ou pacote 12,99 €/mês (fonte) |
| O atleta paga? | Não: a plataforma é gratuita para todos; cada usuário pode se tornar um apoiante se você quiser (fonte) | Não, nunca.fonte) |
| Moeda | USD | EUR |
| Abordagem | Plataforma de análise e treinamento para ciclistas, corredores, triatletas e outros atletas, “feitos por atletas, para atletas” (fonte) | Plataforma para treinadores e clubes de resistência e resistência: azulejos, planejamento, carregamento, feedback, mensagens, arquivos e coleções (fonte) |
| Língua | 21 línguas, incluindo espanhol (fonte) | Feito em Espanha. Web em espanhol, inglês, francês, holandês, alemão, italiano e português (fonte) |
| Disciplinas | Ciclismo, corrida, natação, remo e triatlo, com áreas e ajustes separados por esporte (fonte) | Corrida, trilha, ciclismo, natação, triatlo e força no mesmo plano, com editor próprio para cada esporte (fonte) |
| Editor de Sessão | Editor de texto com etapas de potência (% FTP, watts, %MAP), HR, ritmo ou cadência; importações e exportações ZWO, FIT, MRC e ERG (fonte) | Você escreve a sessão como você diria ao atleta e ele se transforma em passos. Objectivos por HR, % LTHR, taxa limite, VAM, % FTP, % MMP, watts, RPE ou teste de fala (fonte) |
| Dosagem | — | Blocos, superséries, circuitos,% 1RM, RPE/ RIR, tempo e descanso, com biblioteca de exercícios de vídeo e exercícios próprios (fonte) |
| Gestão desportiva | Seguir (leitura) ou treinar (escrita) outros atletas se aceitarem; etiquetas, visão geral, alimentação de atividade, conformidade e resumo do plano (fonte) | Folhas completas, lista "Atenção exigida" (reuniões não feitas, inconvenientes, atrasos de pagamentos), adesão planejada a feito, PSE e feedback (fonte) |
| IA | Não encontramos IA própria; seu site cita aplicativos de terceiros com IA conectada à sua API (fonte) | Assistente de IA com o contexto de cada atleta: cria sessões, resume a carga, prioriza e escreve mensagens; você decide (Gema, €4,99/mês). API com MCP para ChatGPT ou Claude (fonte, FAQ) |
| Comunicação | Bate-papo em grupo, fotos e capturas, treinamento de compartilhamento (fonte) | Mensagens ligadas a cada sessão, grupos, anexos e alertas de massa; gravador de ecrã de voz; formulários de alerta automatizados; gestor de tarefas (fonte) |
| Ordem do dia | Calendário de formação arrastável; calendários de terceiros importados; previsão meteorológica (fonte, fonte) | Calendário sincronizado com Google Calendar em ambas as direções e reservas de atleta de celular (fonte) |
| Clubes e equipamentos | Organização de equipes e clubes em bate-papo; equipes e organizações de treinadores com apoiante (fonte, fonte) | Clubes de até 6 treinadores, grupos, códigos de convite, conselho, desafios e faturamento conjunto (fonte) |
| É pago pelos seus atletas. | — | Recolha online com Stripe (cartão ou endereço), tarifas mensais, por bloco ou por sessão, facturas automáticas, lembretes de não pagamento e MRR (Gema Business, 3,99 €/mês) (fonte) |
| Automação | — | Regras «quando tal acontecer, faça-o» (Gema, €2,99/mês) (fonte) |
| Entrega de treinamento ao relógio | Enviar treinamento planejado para vários dispositivos (por exemplo, relógios HUAWEI) (fonte, fonte) | Envie os treinos para o seu relógio: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, COROS e outros (fonte) |
| Relógios e aplicativos online | Garmin, Strava, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Zwift e muito mais; mais de 1.200 aplicativos de terceiros via API (fonte, fonte) | Garmin, COROS, Polar e muito mais; Strava (com importação de histórico), Google Calendar e API com MCP (fonte, fonte) |
| Aplicativo móvel | — | iOS e Android, com sessões e registros offline (fonte) |
| Plano sazonal | Plano anual que calcula base, construção e pico para trás da corrida-alvo (Suporte); planos aplicáveis a vários atletas (fonte, fonte) | Plano semanal e blocos de semanas N (base, construção, pico, descarga) reutilizáveis entre atletas (fonte) |
| Análise | Muito profundo: fitness, fadiga e forma, curva de potência, eFTP, modelos de potência, dissociação, detecção de intervalos e gráficos personalizados (fonte, fonte) | Carga crônica, carga aguda e forma; mapa, zonas, intervalos e perfil de cada atividade; testes e marcas; PSE e comentários do atleta (fonte) |
| API e extensões | API REST aberta com OAuth e webhooks; próprio JavaScript para campos e gráficos (fonte, fonte) | API com MCP para ChatGPT ou Claude (fonte) |
| Recrutamento de clientes | Anuário público dos treinadores e "Peça um treinador" (fonte, fonte) | Nenhum diretório de treinadores |
| Migração | — | Nenhuma importação direta a partir de intervals.icu: ajudamos você a migrar. Importa o histórico do Strava |
"—" significa que não o encontramos nas páginas oficiais dos intervalos. Não é que não exista. Se nos faltar alguma coisa, escreve-nos e nós arranjamos.
Quanto custa cada um?
Aqui intervals.icu vence sem discussão: a plataforma é gratuita para todos, sem cartão e sem limite de tempo, e os custos de assinatura do apoiante 4 USD por mês. Esta subscrição inclui, entre outras coisas, as equipas e organizações de treinadores, a configuração dos jogadores em bloco e o plano anual (fonte). Em TrainingForever é gratuito até 5 atletas ativos; a partir do sexto você paga €0,99 para cada atleta ativo naquele mês, com um limite de €49, e o atleta nunca paga. A tabela compara a participação do treinador na moeda em que o publicam.
| Desportistas | intervals.icu (USD) | Formaçãopara sempre (EUR) |
|---|---|---|
| 1 atleta | 0 USD (4 USD/mês se você se tornar Apoiador) | 0 € |
| 5 atletas | 0 USD (4 USD/mês se você se tornar Apoiador) | 0 € |
| 20 atletas | 0 USD (4 USD/mês se você se tornar Apoiador) | 19,80 € |
| 50 atletas | 0 USD (4 USD/mês se você se tornar Apoiador) | 49 € (top) |
Fontes: preços de intervalos. y Os preços da formação para sempre. O que muda não é tanto o preço como o que inclui: com intervalos. uti, força, pagamentos, formulários ou agenda você terá que resolvê-los com outras ferramentas. Em TrainingForever, as gemas são extras opcionais, mensais e não permanentes: Assistente IA 4,99 €, Vídeo 2,99 €, Negócios 3,99 €, Automatização 2,99 €, Análise Avançada 3,99 €, Armazenamento a partir de 1,99 € ou o pacote completo para 12,99 € por mês.
Onde é que o TrainingForever vai mais longe?
TrainingForever é uma plataforma espanhola para treinadores e clubes de resistência e força que reúne planejamento, comunicação, análise e negócios em um só lugar.
- Força no mesmo plano: blocos, superséries, circuitos,% 1RM, RPE/ RIR, tempo e descanso, com biblioteca de exercícios em vídeo e exercícios próprios, juntamente com corrida, trilha, ciclismo, natação e triatlo (fonte).
- Assistente de IA com contexto: conhece a guia, a carga e o calendário de cada atleta; cria sessões a partir de um texto, resume a carga da equipe, prioriza quem deve assistir e escreve mensagens. Ele propõe e tu decides. E com a API com o MCP você pode trabalhar no ChatGPT ou Claude.
- Comunicação de redução de tempo: mensagens ligadas a cada sessão, alertas de massa, gravador de tela de voz, formulários de alerta automatizados e um gerenciador de tarefas que se preenche.
- Quem precisa de atenção hoje: uma lista de sessões não feitas, inconvenientes e atrasos de pagamento, e a adesão de cada atleta, planejada contra o realizado (fonte).
- Empresas integradas: pagamento online com Stripe (cartão ou casa), faturas automáticas, lembretes de padrão e MRR.
- Clubes e agendas: clubes de até 6 treinadores com faturamento conjunto, e agenda sincronizada com o Google Calendar em ambas as direções, com reservas de atleta do celular.
- Treine-nos no turno: Envie os treinos para o seu relógio: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, COROS e outros. Se mudar um ritmo de alvo do seu telemóvel, o relógio recebe-o antes de começar.
- Aplicativo para iOS e Android: a mesma plataforma no celular, com sessões e registros offline.
Onde estão os intervalos mais fortes.
Deve ser dito claramente, porque pode pesar em sua decisão:
- Preço: grátis para todos e 4 USD por mês com o Apoior (fonte).
- Profundidade da análise: fitness, fadiga e forma, estimativa automática de eFTP, curva de potência com vários modelos, dissociação, detecção de intervalos e gráficos personalizados com dezenas de métricas (fonte).
- Ecossistema aberto: API REST com OAuth e webhooks, próprio JavaScript para criar campos e gráficos, e mais de 1.200 aplicativos de terceiros conectados (fonte, fonte).
- Integração: sincroniza-se com Garmin, Strava, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Zwift e muitas mais plataformas, e exporta treinamento para formatos de rolos, como ZWO, MRC e ERG (fonte, fonte).
- Plano anual: gera as fases base, construção e pico para trás da corrida-alvo (com o Apoio) (fonte).
- Línguas e comunidade: 21 línguas, um fórum muito activo e um directório público de treinadores (fonte, fonte).
Quando escolher cada um?
| Escolha intervals.icu se... | Escolha o TrainingForever se... |
|---|---|
| Você quer analisar seus próprios exercícios completamente sem pagar | É treinador e quer gerir os seus atletas e o seu negócio num só lugar. |
| Treinar principalmente ciclismo com poder e você está interessado em modelos personalizados e gráficos | Programas forçam ao lado de corrida, trilha, ciclismo, natação ou triatlo no mesmo plano |
| Você gosta de estender a plataforma com sua API ou seu próprio JavaScript | Você quer um assistente de IA para preparar sessões e mensagens com o contexto de cada atleta |
| Seus atletas usam aplicativos ou dispositivos que só conectam intervals.icu | Você quer gerenciar pagamentos de seus clientes online, enviar formulários e manter o calendário da mesma plataforma |
| Seu orçamento de software é zero. | Você tem um clube com vários treinadores e você quer começar com até 5 atletas de graça |
Eles não precisam ser excluídos: uma vez que ambos se conectam com Strava e os relógios mais comuns, um atleta pode continuar a olhar para seus dados em intervalos. uti enquanto você planeja, falar e gerenciar seus pagamentos de TrainingForever.
Como se mover de intervals.icu para TrainingForever?
TrainingForever não anuncia uma importação direta a partir de intervals.icu. O que fazemos é ajudá-lo a migrar:
- Criar sua conta Grátis: até 5 atletas, sem cartão.
- Escreve-nos. e organizamos convosco a passagem dos vossos planos e atletas.
- Importa o histórico do Strava e rever áreas e modelos antes da programação.
- Convide seus atletas e peça-lhes para ligarem o relógio para receberem o treino.
- Usar as duas plataformas em paralelo algumas semanas e decidir com dados reais.
Perguntas Mais Frequentes
O TreinamentoPara Sempre é uma alternativa para a intercalações.
Depende do que você usar intervals.icu para. Se você usá-lo para analisar seus próprios exercícios, intervalos. uti é livre e muito completo. Se você é um treinador e trabalhar com clientes, TrainingForever vai mais longe: corrida, trilha, ciclismo, natação, triatlo e força no mesmo plano, e adiciona assistente de IA, mensagens ligadas a cada sessão, formulários, tarefas, agenda com reservas, clubes de vários treinadores e pagamentos on-line com Stripe.
Quanto é que os intervalos. Custo da UCI?
De acordo com seu site oficial (acesso em 29/10/2026), intervalos. uti é livre, sem cartão e sem limite de tempo. A assinatura do apoiante custa USD 4 por mês e adiciona, entre outras coisas, o gerador anual de planos, importando a história completa da Strava, equipes e organizações de treinadores, e a configuração de atletas de bloco. Pode ser cancelada a qualquer momento.
Quanto custa o TrainingForever?
É livre até 5 atletas ativos, com todas as características e sem cartão. A partir do sexto, custa €0,99 por mês para cada atleta ativo naquele mês (todos contam), com um máximo de €49 por mês. O atleta nunca paga. Existem extras opcionais mensais e não permanentes, as Gems: Assistente de IA (4,99 €), Vídeo (2,99 €), Negócios (3,99 €), Automatização (2,99 €), Análise Avançada (3,99 €), Armazenamento (a partir de 1,99 €) ou o pacote completo (12,99 €).
Você pode treinar atletas com intervalos.uti?
Sim. Em intervals.icu qualquer usuário pode seguir (apenas leitura) ou treinar (com permissão de escrita) outros atletas, desde que eles aceitem o pedido. Ele tem tags para organizá-los, uma visão geral do status de todos, planejamento resumo de conformidade e bate-papo em grupo. As funções de equipes e organizações de treinadores vão na assinatura do Suporte.
A intervals.icu tem treinamento de força ou pagamentos aos clientes?
Nas páginas oficiais que consultamos em 29/10/2026, a intervals.icu foca-se em ciclismo, corrida, natação, remo e triatlo, e não encontramos um editor de força ou pagamentos de clientes. TrainingForever inclui força com blocos, supersérie,% 1RM, RPE/RIR e tempo, e pagamentos on-line com a Stripe com o negócio Gem (3,99 €/mês).
A TrainingForever tem inteligência artificial?
Sim. O Assistente de IA conhece a guia, carga, calendário e biblioteca de cada atleta: cria sessões a partir de um texto, resume a carga da equipe, prioriza quem deve assistir e escreve mensagens. Ele propõe e tu decides. É activado como Gem por 4,99 euros por mês. Além disso, a API MCP permite que você use TrainingForever do ChatGPT ou Claude. A intervals.icu, as ferramentas de IA que seu site menciona são aplicativos de terceiros conectados à sua API aberta.
intervals.icu está em espanhol?
Sim. Seu site indica que está disponível em 21 idiomas, incluindo espanhol. O TrainingForever é uma plataforma feita na Espanha, e seu site está em espanhol, inglês, francês, holandês, alemão, italiano e português.
Que relógios conectam cada plataforma?
TrainingForever envia os treinos para o seu relógio: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, COROS e outros, e os dados do relógio voltam para a sua análise. Conecte-se com Garmin, COROS, Polar e muito mais, além de Strava, Google Calendar e uma API com MCP. intervalos. A uti sincroniza com Garmin, Strava, Polar, Suunto, COROS, Wahoo, Zwift e muitas outras plataformas, você pode enviar treinamentos planejados para vários dispositivos e ter mais de 1.200 aplicativos de terceiros conectados à sua API.
Posso mudar de intervals.icu para TrainingForever?
Sim. TrainingForever não anuncia uma importação direta de intervals.icu: ajudamos você a migrar. O que você pode se preocupar é com a história das atividades desde Strava. Muitos atletas podem continuar a usar intervals.icu para sua análise pessoal, porque as duas plataformas se conectam aos mesmos relógios e Strava.
Fontes e metodologia
Todos os dados foram consultados em 29/10/2026 nas páginas oficiais de cada plataforma. Variação de preços: verifique-os antes de decidir. Se você vir algum dado desatualizado, escreva-nos e nós o corrigiremos.
- intervalos. uti. Principal. intervals.icu
- intervalos. uti. Preços. intervals.icu/pricing
- intervalos. uti. Manter o Registo dos Atletas. intervals.icu/caracteres/atletas
- intervalos. uti. Compartilhar os treinos e conversas. intervalos.uti/características/conversa
- intervalos. uti. Planeje seu treinamento. intervals.icu/características/plano
- intervalos. uti. Construtor de exercícios. intervals.icu/características/construtor de treino
- intervalos. uti. Calendário de Treinamento. intervals.icu/caracteres/formação-calendário
- intervalos. uti. Suporte Multiesportivo. intervals.icu/caracteres/multisport
- intervalos. uti. Acompanhe o seu progresso. intervals.icu/caracteres/pista
- intervalos. uti. Abrir API. intervals.icu/caracteres/api-api
- intervalos. uti. JavaScript Personalizado. intervals.icu/caracteres/custom-javascript
- intervalos. uti. Integração. intervals.icu/integrações
- intervalos. uti. Treinadores. intervals.icu/coaches e Pergunte a um treinador. intervals.icu/caracteres/ask-a-coach
- intervalos. uti. Sobre. intervals.icu/about
- Treinar para sempre. Casa, preços e perguntas frequentes. new.TrainingForever.com
- Treinar para sempre. Características. new.TrainingForever.com/funcionalidades
intervals.icu, Garmin, Strava, COROS, Polar, Suunto, Apple Watch, Wahoo, Zwift, HUAWEI, Stripe, Google Calendar, ChatGPT, Claude e as outras marcas listadas pertencem aos seus respectivos proprietários. O TrainingForever não está afiliado a nenhum deles.
