Anamnesebogen für neue Athleten: Vorlage für Coaches

Das erste Formular ist das Erste, was du von einem neuen Sportler verlangen solltest. Mit ihm entscheidest du, ob du ihn trainieren kannst, wo du anfangen kannst und was du überwachen musst. Hier ist eine Blockvorlage, die Sie kopieren und anpassen können. Wenn du als Online-Trainer anfängst, sieh dir das auch an. wie man als Online-Trainer ohne Bezahlung von Software beginnt.

Schnelle Reaktion: ein gutes Ausgangsformular sammelt grundlegende Daten, einen Gesundheitsfragebogen (wie PAR-Q+), Sportgeschichte, Verletzungen, Ziele mit Datum, wöchentliche Verfügbarkeit, Material und Kommunikationspräferenzen. Wenn Sie Gesundheitsdaten enthalten, benötigen Sie die ausdrückliche Zustimmung des Sportlers und informieren Sie darüber, wie Sie sie behandeln (Art. 9).

Vorlage: Fragen nach Blöcken

1. Grunddaten

• Name, Alter, Kontakt.
• Gewicht und Höhe (optional).
• Beruf und Arbeitszeit.

2. Gesundheit

• Fitness-Fragebogen: PAR-Q+ ist ein beweisbasiertes Screening-Tool (Warburton et al., 2011).
• Relevante Krankheiten, Medikamente und Allergien.
• Letzte medizinische Untersuchung oder Belastungstest.

Falls aus dem Fragebogen eine Antwort hervorgeht, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie beginnen.

3. Sportgeschichte

• Jahre der Übung und Sport.
• Übliches Volumen der letzten Wochen.
• Neueste Marken und Rennen.
• Erfahrung mit Coach.

4. Verletzungen

• Verletzungen der letzten Jahre und wie sie gelöst wurden.
• Heutige Beschwerden.
• Was ist passiert, als er das letzte Mal aufgehört hat zu trainieren?

5. Ziele

• Hauptziel mit Datum.
• Sekundäre Ziele.
• Was bedeutet eine gute Saison für ihn?

6. Verfügbarkeit

• Tage und Stunden die Woche, wirklich.
• Land verfügbar: Piste, Berge, Fitnessraum, Pool.
• Reisen oder schwierige Zeiten.

7. Material und Daten

• Uhr und Plattform, die Sie verwenden (z. B. Garmin Connect oder Strava).
• Pulsometer, Potentiometer.
• Neueste Tests: Maximaler FC, Schwellenwert, VAM.

8. Kommunikation

• Wie Sie lieber kommunizieren und wie oft.
• Was erwarten Sie vom Coach?

9. Zustimmung und Datenschutz

• Informationen darüber, wer die Daten verarbeitet, wofür und wie lange.
• ausdrückliche Zustimmung für Gesundheitsdaten, die eine besondere Datenkategorie sind (Art. 9).
• Die AEPD hat praktische Anleitungen für Fachleute und Kleinunternehmen.

Wie man das Formular verwendet

1. Schicken Sie ihn vor dem ersten Anruf.
2. Erzählen Sie es dem Sportler in diesem Anruf: Viele Antworten brauchen einen Kontext.
3. Benutze die Antworten für den ersten Trainingsblock.
4. Aktualisieren Sie es jede Saison oder nach einer Verletzung.

Übliche Fehler

• Ein Formular so lang zu machen, dass niemand es beendet.
• Fragen Sie nicht nach der tatsächlichen Verfügbarkeit.
• Sammlung von Gesundheitsdaten ohne Information oder Zustimmung.

Und dann, zu planen

Mit dem ausgefüllten Formular kannst du den Sportler planen und ihm folgen. In TrainingForever planen Sie, folgen und passen Sie das Training an einem Ort an. Mit der aktuellen Version von TrainingForever haben Sie alle kostenlosen Funktionen bis zu 5 Sportler; dann 0,99 € pro aktiver Sportler pro Monat, mit maximal 49 €/Monat. Für deine Sportler ist es immer umsonst. Du hast die kostenlose Software für Trainer.

Was ein Trainer sagt

Die Frage, die mir am meisten hilft, ist, was das letzte Mal passiert ist, als sie aufgehört hat zu trainieren. Das ist oft das, was man aufpassen muss. — Marc Bañuls, Coach mit mehr als 15 Jahren Erfahrung

Häufig gestellte Fragen

Was sollte ein ursprüngliches Formular für Sportler enthalten?

Grundlegende Daten, Gesundheit, Sportgeschichte, Verletzungen, Ziele, Verfügbarkeit, Material und Kommunikation Präferenzen, plus Zustimmung zur Datenverarbeitung.

Was ist PAR-Q+?

Ein Fitness-Fragebogen auf der Grundlage von Beweisen, mit dem festgestellt werden kann, wann ein Arzt konsultiert werden sollte, bevor er anfängt.

Kann ich meine Sportler um Gesundheitsdaten bitten?

Ja, aber sie sind eine spezielle Kategorie von Daten: Sie informieren darüber, wie Sie sie verarbeiten und verlangen ausdrückliche Zustimmung. Wenn Sie Zweifel haben, lesen Sie bitte die Leitlinien der AEPD.

Wie oft aktualisiere ich das Formular?

Zu Beginn jeder Saison und nach einer Verletzung oder einer wesentlichen Veränderung im Leben des Sportlers.

Schriftarten

1. Warburton DER, Jamnik VK, Bredin SSD, Gledhill N. The Physical Activity Readiness Questionnaire for Everyone (PAR-Q+) and Electronic Physical Activity Readiness Medical Examination (ePARmed-X+). Health Fit J Can. 2011;4(2):3-17.
2. Verordnung (EU) 2016/679 (Allgemeine Datenschutzverordnung), Art. 9: Verarbeitung besonderer Datenkategorien.
3. Spanische Datenschutzagentur (AEPD).