Por JuanPa, creador de TrainingForever · Datos verificados el 29/10/2026 en las webs oficiales
Transparencia: este artículo lo escribe TrainingForever, que compite con intervals.icu. Por eso enlazamos cada dato a la web oficial de cada plataforma, con la fecha en que lo consultamos, y contamos también en qué es mejor intervals.icu. intervals.icu es marca de su propietario.
Respuesta corta: intervals.icu es una plataforma de análisis gratuita y muy profunda, pensada sobre todo para el deportista de ciclismo, running y triatlón que quiere entender sus datos. Para el trabajo diario de un entrenador con clientes, TrainingForever hoy va más lejos: planifica running, trail, ciclismo, natación, triatlón y fuerza en el mismo plan, tiene un asistente IA que crea sesiones y redacta mensajes, mensajería por sesión, formularios, tareas, agenda con reservas, clubes de varios entrenadores y cobro online con Stripe, y envía los entrenamientos a tu reloj (Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, Coros…). Es gratis hasta 5 deportistas y nunca pasa de 49 € al mes, y el deportista no paga. Si solo necesitas análisis y no te importa montar el resto con otras herramientas, intervals.icu es más barato: gratis o 4 USD al mes.
Si buscas una visión más amplia del mercado, lee nuestra guía del mejor software para entrenadores o la comparativa TrainingForever vs TrainingPeaks. Aquí vamos al cara a cara con intervals.icu: qué ofrece cada plataforma, cuánto cuesta con tu número de deportistas y en qué casos te recomendamos quedarte donde estás.
¿En qué se diferencian TrainingForever e intervals.icu?
intervals.icu nació en 2018 como extensión de análisis para Strava y hoy es una plataforma de entrenamiento gratuita, financiada por sus suscriptores Supporter y con un equipo pequeño y una comunidad muy activa (fuente). Su punto fuerte es el análisis: fitness, fatiga y forma, curva de potencia, modelos, desacoplamiento y gráficos a medida. TrainingForever se ha construido alrededor del día a día del entrenador: planificar todas las disciplinas en un solo plan, comunicarse con cada deportista, automatizar el trabajo repetitivo y cobrar, con un asistente IA que tiene el contexto de cada deportista.
| Aspecto | intervals.icu | TrainingForever |
|---|---|---|
| Modelo de precio | Gratis, sin tarjeta y sin límite de tiempo. Supporter opcional: 4 USD/mes (fuente) | Gratis hasta 5 deportistas activos. Desde el 6.º, 0,99 € por deportista activo al mes, máximo 49 €/mes (fuente) |
| Qué añade el plan de pago | Supporter: plan anual, historial completo de Strava, equipos y organizaciones de entrenadores, configuración de deportistas en bloque, zonas totalmente personalizadas, análisis del tiempo y más (fuente) | Todas las funciones desde el plan gratis. Gemas opcionales: Asistente IA 4,99 €, Vídeo 2,99 €, Negocio 3,99 €, Automatizaciones 2,99 €, Análisis avanzado 3,99 €, Almacenamiento desde 1,99 € o pack 12,99 €/mes (fuente) |
| ¿Paga el deportista? | No: la plataforma es gratis para todos; cada usuario puede hacerse Supporter si quiere (fuente) | No, nunca (fuente) |
| Moneda | USD | EUR |
| Enfoque | Plataforma de análisis y entrenamiento para ciclistas, corredores, triatletas y otros deportistas, «hecha por deportistas, para deportistas» (fuente) | Plataforma para entrenadores y clubes de resistencia y fuerza: fichas, planificación, carga, feedback, mensajes, archivos y cobros (fuente) |
| Idioma | 21 idiomas, español incluido (fuente) | Hecha en España. Web en español, inglés, francés, neerlandés, alemán, italiano y portugués (fuente) |
| Disciplinas | Ciclismo, running, natación, remo y triatlón, con zonas y ajustes separados por deporte (fuente) | Running, trail, ciclismo, natación, triatlón y fuerza en el mismo plan, con editor propio para cada deporte (fuente) |
| Editor de sesiones | Editor de texto con pasos por potencia (%FTP, vatios, %MAP), FC, ritmo o cadencia; importa y exporta ZWO, FIT, MRC y ERG (fuente) | Escribes la sesión como se la dirías al deportista y se convierte en pasos. Objetivos por FC, %LTHR, ritmo umbral, VAM, %FTP, %MMP, vatios, RPE o test del habla (fuente) |
| Fuerza | — | Bloques, superseries, circuitos, %1RM, RPE/RIR, tempo y descanso, con biblioteca de ejercicios en vídeo y ejercicios propios (fuente) |
| Gestión de deportistas | Seguir (lectura) o entrenar (escritura) a otros deportistas si aceptan; etiquetas, vista general, feed de actividad, cumplimiento y resumen del plan (fuente) | Fichas completas, lista «Requieren atención» (sesiones sin hacer, molestias, pagos vencidos), adherencia planificado frente a realizado, RPE y feedback (fuente) |
| IA | No encontramos IA propia; su web cita apps de terceros con IA conectadas a su API (fuente) | Asistente IA con el contexto de cada deportista: crea sesiones, resume la carga, prioriza y redacta mensajes; tú decides (Gema, 4,99 €/mes). API con MCP para ChatGPT o Claude (fuente, FAQ) |
| Comunicación | Chat de grupo, fotos y capturas, compartir entrenos (fuente) | Mensajería ligada a cada sesión, grupos, adjuntos y avisos masivos; grabadora de pantalla con voz; formularios automatizados con alertas; gestor de tareas (fuente) |
| Agenda | Calendario de entrenamiento arrastrable; importa calendarios de terceros; previsión del tiempo (fuente, fuente) | Agenda sincronizada con Google Calendar en los dos sentidos y reservas del deportista desde el móvil (fuente) |
| Clubes y equipos | Organización de equipos y clubes en el chat; equipos y organizaciones de entrenadores con Supporter (fuente, fuente) | Clubes de hasta 6 entrenadores, grupos, códigos de invitación, tablón, retos y facturación conjunta (fuente) |
| Cobros a tus deportistas | — | Cobro online con Stripe (tarjeta o domiciliación), tarifas mensuales, por bloque o por sesión, facturas automáticas, recordatorios de impago y MRR (Gema Negocio, 3,99 €/mes) (fuente) |
| Automatizaciones | — | Reglas «cuando pase esto, haz esto» (Gema, 2,99 €/mes) (fuente) |
| Envío de entrenos al reloj | Envía entrenos planificados a varios dispositivos (por ejemplo, relojes HUAWEI) (fuente, fuente) | Envía los entrenamientos a tu reloj: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, Coros y otros (fuente) |
| Relojes y apps conectados | Garmin, Strava, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Zwift y muchas más; más de 1.200 apps de terceros vía API (fuente, fuente) | Garmin, COROS, Polar y más; Strava (con importación del historial), Google Calendar y API con MCP (fuente, fuente) |
| App móvil | — | iOS y Android, con sesiones y registros sin conexión (fuente) |
| Plan de temporada | Plan anual que calcula base, construcción y pico hacia atrás desde la carrera objetivo (Supporter); planes aplicables a varios deportistas (fuente, fuente) | Plan semanal y bloques de N semanas (base, construcción, pico, descarga) reutilizables entre deportistas (fuente) |
| Análisis | Muy profundo: fitness, fatiga y forma, curva de potencia, eFTP, modelos de potencia, desacoplamiento, detección de intervalos y gráficos personalizados (fuente, fuente) | Carga crónica, carga aguda y forma; mapa, zonas, intervalos y perfil de cada actividad; tests y marcas; RPE y comentarios del deportista (fuente) |
| API y extensiones | API REST abierta con OAuth y webhooks; JavaScript propio para campos y gráficos (fuente, fuente) | API con MCP para ChatGPT o Claude (fuente) |
| Captación de clientes | Directorio público de entrenadores y «Ask A Coach» (fuente, fuente) | No tiene directorio de entrenadores |
| Migración | — | Sin importación directa desde intervals.icu: te ayudamos a migrar. Importa el historial desde Strava |
«—» significa que no lo encontramos en las páginas oficiales de intervals.icu consultadas, no que no exista. Si nos falta algo, escríbenos y lo corregimos.
¿Cuánto cuesta cada una?
Aquí intervals.icu gana sin discusión: la plataforma es gratis para todos, sin tarjeta y sin límite de tiempo, y la suscripción Supporter cuesta 4 USD al mes. Esa suscripción es la que incluye, entre otras cosas, los equipos y organizaciones de entrenadores, la configuración de deportistas en bloque y el plan anual (fuente). En TrainingForever es gratis hasta 5 deportistas activos; desde el sexto pagas 0,99 € por cada deportista activo ese mes, con un tope de 49 €, y el deportista no paga nunca. La tabla compara la cuota del entrenador en la moneda en que la publica cada uno.
| Deportistas | intervals.icu (USD) | TrainingForever (EUR) |
|---|---|---|
| 1 deportista | 0 USD (4 USD/mes si te haces Supporter) | 0 € |
| 5 deportistas | 0 USD (4 USD/mes si te haces Supporter) | 0 € |
| 20 deportistas | 0 USD (4 USD/mes si te haces Supporter) | 19,80 € |
| 50 deportistas | 0 USD (4 USD/mes si te haces Supporter) | 49 € (tope) |
Fuentes: precios de intervals.icu y precios de TrainingForever. Lo que cambia no es tanto el precio como lo que incluye: con intervals.icu, la fuerza, los cobros, los formularios o la agenda los tendrás que resolver con otras herramientas. En TrainingForever, las Gemas son extras opcionales, mensuales y sin permanencia: Asistente IA 4,99 €, Vídeo 2,99 €, Negocio 3,99 €, Automatizaciones 2,99 €, Análisis avanzado 3,99 €, Almacenamiento desde 1,99 € o el pack completo por 12,99 € al mes.
¿Dónde va más lejos TrainingForever?
TrainingForever es una plataforma española para entrenadores y clubes de resistencia y fuerza que reúne planificación, comunicación, análisis y negocio en un solo sitio.
- Fuerza en el mismo plan: bloques, superseries, circuitos, %1RM, RPE/RIR, tempo y descanso, con biblioteca de ejercicios en vídeo y ejercicios propios, junto a running, trail, ciclismo, natación y triatlón (fuente).
- Asistente IA con contexto: conoce la ficha, la carga y el calendario de cada deportista; crea sesiones desde un texto, resume la carga del equipo, prioriza a quién atender y redacta mensajes. Propone y tú decides. Y con la API con MCP puedes trabajar desde ChatGPT o Claude.
- Comunicación que ahorra tiempo: mensajería ligada a cada sesión, avisos masivos, grabadora de pantalla con voz, formularios automatizados con alertas y un gestor de tareas que se llena solo.
- Quién necesita atención hoy: una lista con sesiones sin hacer, molestias y pagos vencidos, y la adherencia de cada deportista, planificado frente a realizado (fuente).
- Negocio integrado: cobro online con Stripe (tarjeta o domiciliación), facturas automáticas, recordatorios de impago y MRR.
- Clubes y agenda: clubes de hasta 6 entrenadores con facturación conjunta, y agenda sincronizada con Google Calendar en los dos sentidos, con reservas del deportista desde el móvil.
- Entrenos en el reloj: envía los entrenamientos a tu reloj: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, Coros y otros. Si cambias un ritmo objetivo desde el móvil, su reloj lo recibe antes de empezar.
- App para iOS y Android: la misma plataforma en el móvil, con sesiones y registros sin conexión.
¿Dónde es más fuerte intervals.icu?
Conviene decirlo claro, porque puede pesar en tu decisión:
- Precio: gratis para todos, y 4 USD al mes con Supporter (fuente).
- Profundidad de análisis: fitness, fatiga y forma, estimación automática de eFTP, curva de potencia con varios modelos, desacoplamiento, detección de intervalos y gráficos personalizados con decenas de métricas (fuente).
- Ecosistema abierto: API REST con OAuth y webhooks, JavaScript propio para crear campos y gráficos, y más de 1.200 apps de terceros conectadas (fuente, fuente).
- Integraciones: sincroniza con Garmin, Strava, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Zwift y muchas más plataformas, y exporta entrenos a formatos de rodillo como ZWO, MRC y ERG (fuente, fuente).
- Plan anual: genera las fases de base, construcción y pico hacia atrás desde la carrera objetivo (con Supporter) (fuente).
- Idiomas y comunidad: 21 idiomas, un foro muy activo y un directorio público de entrenadores (fuente, fuente).
¿Cuándo elegir cada una?
| Elige intervals.icu si… | Elige TrainingForever si… |
|---|---|
| Quieres analizar tus propios entrenamientos a fondo sin pagar | Eres entrenador y quieres gestionar a tus deportistas y tu negocio en un solo sitio |
| Entrenas sobre todo ciclismo con potencia y te interesan los modelos y gráficos a medida | Programas fuerza junto a running, trail, ciclismo, natación o triatlón en el mismo plan |
| Te gusta extender la plataforma con su API o con JavaScript propio | Quieres un asistente IA que te prepare sesiones y mensajes con el contexto de cada deportista |
| Tus deportistas usan apps o dispositivos que solo conecta intervals.icu | Quieres cobrar online a tus clientes, enviar formularios y llevar la agenda desde la misma plataforma |
| Tu presupuesto para software es cero | Llevas un club con varios entrenadores y quieres empezar gratis con hasta 5 deportistas |
No tienen por qué excluirse: como las dos se conectan a Strava y a los relojes más habituales, un deportista puede seguir mirando sus datos en intervals.icu mientras tú le planificas, le hablas y le cobras desde TrainingForever.
¿Cómo pasar de intervals.icu a TrainingForever?
TrainingForever no anuncia una importación directa desde intervals.icu. Lo que sí hacemos es ayudarte a migrar:
- Crea tu cuenta gratis: hasta 5 deportistas, sin tarjeta.
- Escríbenos y organizamos contigo el paso de tus planes y deportistas.
- Importa el historial desde Strava y revisa zonas y plantillas antes de programar.
- Invita a tus deportistas y pídeles que conecten su reloj para recibir los entrenos.
- Usa las dos plataformas en paralelo unas semanas y decide con datos reales.
Preguntas frecuentes
¿Es TrainingForever una alternativa a intervals.icu?
Depende de para qué uses intervals.icu. Si lo usas para analizar tus propios entrenamientos, intervals.icu es gratis y muy completo. Si eres entrenador y trabajas con clientes, TrainingForever va más lejos: planifica running, trail, ciclismo, natación, triatlón y fuerza en el mismo plan, y suma asistente IA, mensajería ligada a cada sesión, formularios, tareas, agenda con reservas, clubes de varios entrenadores y cobro online con Stripe.
¿Cuánto cuesta intervals.icu?
Según su web oficial (consultada el 29/10/2026), intervals.icu es gratis, sin tarjeta y sin límite de tiempo. La suscripción Supporter cuesta 4 USD al mes y añade, entre otras cosas, el generador de plan anual, la importación del historial completo de Strava, equipos y organizaciones de entrenadores y la configuración de deportistas en bloque. Se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cuánto cuesta TrainingForever?
Es gratis hasta 5 deportistas activos, con todas las funciones y sin tarjeta. A partir del sexto, cuesta 0,99 € al mes por cada deportista activo ese mes (cuentan todos), con un máximo de 49 € al mes. El deportista no paga nunca. Hay extras opcionales mensuales y sin permanencia, las Gemas: Asistente IA (4,99 €), Vídeo (2,99 €), Negocio (3,99 €), Automatizaciones (2,99 €), Análisis avanzado (3,99 €), Almacenamiento (desde 1,99 €) o el pack completo (12,99 €).
¿Se puede entrenar a deportistas con intervals.icu?
Sí. En intervals.icu cualquier usuario puede seguir (solo lectura) o entrenar (con permiso de escritura) a otros deportistas, siempre que estos acepten la solicitud. Tiene etiquetas para organizarlos, una vista general del estado de todos, resumen de cumplimiento del plan y chat de grupo. Las funciones de equipos y organizaciones de entrenadores van en la suscripción Supporter.
¿intervals.icu tiene entrenamientos de fuerza o cobros a clientes?
En las páginas oficiales que consultamos el 29/10/2026, intervals.icu se centra en ciclismo, running, natación, remo y triatlón, y no encontramos un editor de fuerza ni cobros a clientes. TrainingForever incluye fuerza con bloques, superseries, %1RM, RPE/RIR y tempo, y cobro online con Stripe con la Gema Negocio (3,99 €/mes).
¿Tiene TrainingForever inteligencia artificial?
Sí. El Asistente IA conoce la ficha, la carga, el calendario y la biblioteca de cada deportista: crea sesiones a partir de un texto, resume la carga del equipo, prioriza a quién atender y redacta mensajes. Propone y tú decides. Se activa como Gema por 4,99 € al mes. Además, la API con MCP permite usar TrainingForever desde ChatGPT o Claude. En intervals.icu, las herramientas de IA que menciona su web son apps de terceros conectadas a su API abierta.
¿intervals.icu está en español?
Sí. Su web indica que está disponible en 21 idiomas, entre ellos el español. TrainingForever es una plataforma hecha en España, y su web está en español, inglés, francés, neerlandés, alemán, italiano y portugués.
¿Qué relojes conecta cada plataforma?
TrainingForever envía los entrenamientos a tu reloj: Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, Coros y otros, y el dato del reloj vuelve a tus análisis. Conecta con Garmin, COROS, Polar y más, además de Strava, Google Calendar y una API con MCP. intervals.icu sincroniza con Garmin, Strava, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Zwift y muchas más plataformas, puede enviar entrenos planificados a varios dispositivos y tiene más de 1.200 apps de terceros conectadas a su API.
¿Puedo pasar de intervals.icu a TrainingForever?
Sí. TrainingForever no anuncia una importación directa desde intervals.icu: te ayudamos a migrar. Lo que sí puedes importar es el historial de actividades desde Strava. Muchos deportistas pueden seguir usando intervals.icu para su análisis personal, porque las dos plataformas se conectan a los mismos relojes y a Strava.
Fuentes y metodología
Todos los datos se han consultado el 29/10/2026 en las páginas oficiales de cada plataforma. Los precios cambian: compruébalos antes de decidir. Si ves algún dato desactualizado, escríbenos y lo corregimos.
- intervals.icu. Inicio. intervals.icu
- intervals.icu. Pricing. intervals.icu/pricing
- intervals.icu. Keep Track of Athletes. intervals.icu/features/athletes
- intervals.icu. Share Workouts & Chat. intervals.icu/features/chat
- intervals.icu. Plan Your Training. intervals.icu/features/plan
- intervals.icu. Workout Builder. intervals.icu/features/workout-builder
- intervals.icu. Training Calendar. intervals.icu/features/training-calendar
- intervals.icu. Multisport Support. intervals.icu/features/multisport
- intervals.icu. Track Your Progress. intervals.icu/features/track
- intervals.icu. Open API. intervals.icu/features/open-api
- intervals.icu. Custom JavaScript. intervals.icu/features/custom-javascript
- intervals.icu. Integrations. intervals.icu/integrations
- intervals.icu. Coaches. intervals.icu/coaches y Ask A Coach. intervals.icu/features/ask-a-coach
- intervals.icu. About. intervals.icu/about
- TrainingForever. Inicio, precios y preguntas frecuentes. new.trainingforever.com
- TrainingForever. Funcionalidades. new.trainingforever.com/funcionalidades
intervals.icu, Garmin, Strava, COROS, Polar, Suunto, Apple Watch, Wahoo, Zwift, HUAWEI, Stripe, Google Calendar, ChatGPT, Claude y el resto de marcas citadas pertenecen a sus respectivos propietarios. TrainingForever no está afiliada a ninguna de ellas.