Metodologías
Tu método. Tus zonas.
Planificas con tu forma de entrenar. Escribes la sesión como se la dirías al deportista y queda en pasos con zonas: frecuencia cardiaca, ritmo, potencia o esfuerzo percibido; por zona, en porcentaje del umbral o en valor absoluto.
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Cuéntanos cómo trabajas: hola@trainingforever.com.
La sesión, la semana y el bloque
Base, construcción, pico o descarga. Un bloque se guarda y se aplica a otro deportista con sus umbrales.
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Fuerza
Bloques, superseries y circuitos, con la biblioteca de ejercicios y el vídeo de cada uno.
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