Cómo Crear una Nueva Sesión de Entrenamiento

 

 

Te explicamos cómo crear una nueva sesión de entrenamiento en Trainingforever. A continuación, te guiamos paso a paso para que puedas diseñar sesiones que se adapten a las necesidades de tus deportistas:

 

Pasos para Crear una Nueva Sesión de Entrenamiento

 

1. Accede al Menú de Sesiones

1. Inicia sesión en tu perfil.
2. Dirígete al menú Recursos > Sesiones: En el panel de navegación lateral, selecciona Recursos y luego haz clic en Sesiones.

2. Inicia la Creación de una Nueva Sesión

1. Pulsa el botón “+”: Busca el botón morado “+” en la parte inferior de la pantalla y haz clic en él.
2. Selecciona la opción Sesión: Esto te llevará a la pantalla de creación de una nueva sesión.

3. Paso 1: Información Básica

 

1. Introduce el Título de la Sesión: Da un nombre claro y descriptivo a la sesión.
2. Selecciona el Tipo de Sesión: Selecciona el tipo de sesión que corresponde: carga alta, media, baja, u otra. Esto te permitirá categorizar la sesión según la intensidad.
3. Selecciona la Disciplina y Subdisciplina: Elige en qué disciplina y subdisciplina quieres categorizar la sesión.

4. Paso 2: Añadir Partes a la Sesión

 

1. Añadir una Parte:
   • Pulsar en “Añadir Parte”: Esto te permitirá agregar un paso específico dentro de la sesión.
2. Añadir una Repetición:
   • Pulsar en “Añadir Repetición”: Aquí puedes crear un bloque que se repetirá varias veces según lo que indiques. Dentro de este bloque, podrás añadir tantas partes como necesites. Este paso es especialmente útil para sesiones que involucren series de repeticiones.

5. Completa el Paso 3: Finalización y Detalles Adicionales

 

1. Añadir Consideraciones: Puedes incluir notas importantes sobre la sesión que el deportista podrá ver en su sesión.
2. Incluir Links de Interés: Agrega enlaces que puedan ser útiles para el deportista, como videos de técnica o lecturas adicionales.
3. Etiquetas: Clasifica la sesión con etiquetas relevantes para facilitar su búsqueda y organización.
4. Indicar si es una Sesión Objetivo: Marca esta opción si la sesión es específica para el día de la carrera, indicando que es una sesión de competición y no de entrenamiento regular.

Resumen de Pasos

1. Accede al menú Recursos > Sesiones.
2. Pulsa el botón “+” y selecciona Sesión.
3. Introduce el título, tipo de sesión, disciplina y subdisciplina.
4. Añade partes y repeticiones a la sesión según sea necesario.
5. Finaliza añadiendo consideraciones, links, etiquetas y define si es una sesión objetivo.